Светски ден на вегетаријанците Зеленчук во проверка на калории, диетата без месо е толку здрава -
Вегетаријанска диета
Колку е здрава вегетаријанската исхрана?
Милер: „Во суштина, луѓето се сите (јадат) - така што нивните заби се добро опремени за потрошувачка на месо, риба и живина. Во човечката еволуција, луѓето земале месо. Нашиот гастроинтестинален тракт не е опремен како оној на чистите тревојади, затоа што не можеме да преживуваме “.
исто така прочитајте
60 производи во преглед Вистината за калориските бомби
Производителите ја уверуваат нашата совест со калории по порција информации. BamS ги покажува калориските бомби во проверката на храната.
исто така прочитајте
Диета Како вегетаријанец, навистина живеам поздраво?
Шест милиони луѓе во Германија се вегетаријанци, десет проценти од нив се дури и вегани. Ivingивеење поздраво како вегетаријанец?
Ананас до храна со шеќер: што е здраво, што е опасно?
Овошјето и зеленчукот се здрави, но дали треба да се избегнува пивото? Неточно! Бидејќи она што изгледа здраво, сепак може да биде штетно - и обратно.
Киви, вино и копродукции 50-те најопасни намирници
Овошјето е добро, чипсот е лош? Не е така лесно! Затоа што дури и „добрата“ храна може да биде опасна! Прочитајте ги најдобрите 50 тука.
Убавина за јадење Вака се славите сити и секси
Убавината може да биде вкусна: Книгата „Шенкост“ покажува совети како да се јадете сити и секси. Со рецепти за преземање на PDF!
Сапун за садови, четка Како правилно да го мијам зеленчукот?
Топла вода, четка или детергент? Ако сакате навистина да уживате во витамините, треба правилно да ги миете овошјето и зеленчукот.
исто така прочитајте
Секојдневен убиец на калории Ова е колку време е потребно за да се работи на пица
Една пица има околу 1000 калории. Правосмукалка, чистење прозорци или џогирање - толку време е потребно за да се ослободите од калориите.
Четири крави, четири овци, 46 свињи, 12 гуски, 37 патки, 46 мисирки и 945 кокошки - тоа е масата на животни што Германка ја троши во просек во животот. Во меѓувреме, сепак, има и многу луѓе кои целосно се одрекуваат од месо и риба. Затоа има 111 вид зеленчук во проверката на калориите за Светскиот ден на вегетаријанците.
Светскиот ден на вегетаријанците е воведен уште во 1977 година и секогаш се одржува на 1 октомври. Денот треба да ги охрабри луѓето да јадат помалку месо и да вметнуваат редовни денови без месо во неделата.
Интересно исто така
Според Здружението на вегетаријанци Германија е.В., околу пет до шест милиони луѓе во Германија имаат вегетаријанска диета. Покрај аспектите за благосостојба на животните, главните причини вклучуваат и сопствено здравје и зголемена свест за климата и животната средина.
Дали диетата без месо и риба е добра за организмот?
Експерт за исхрана Свен-Давид Милер од Берлин: „Вегетаријанската диета може да биде поздрава од (нездравата) просечна диета. Од нутриционистичка гледна точка, нема смисла да се прави без сите производи од животинско потекло. Чисто веганската диета која целосно се одрекува од сите производи од животинско потекло може да биде особено опасна “.
Кој не треба да јаде вегетаријанска диета?
Милер: „Вегетаријанската диета не е особено погодна за мали деца, адолесценти, бремени жени, хронично болни, постари граѓани и доилки. Бидејќи може да доведе до масовни проблеми со недостаток “.
Кое е значењето на зеленчукот во вегетаријанска исхрана?
Милер: „Зеленчукот е богат со витамини, минерали и секундарни растителни супстанции кои дури можат да штитат од рак. И, во споредба со сите други намирници, тие се малку калорични поради нивната екстремно висока содржина на вода и затоа исто така помагаат при слабеење “.
Дополнителни информации за диета без месо и без риби може да се најдат во полето горно лево.
Патем: Оние кои редовно избегнуваат месо, исто така даваат важен придонес во заштитата на климата. Бидејќи одгледувањето животни и преработката на месо произведуваат значително повеќе стакленички гасови отколку производството на вегетаријански јадења.
Прочитајте овде - 111 вид зеленчук во проверката на калориите:
111 зеленчук во споредба на калории
Сушен зелен грав: 290 калории на 100гр
Слатка пченка (свежа, варена): 89 калории на 100гр
Зелен грашок (замрзнат, варен): 84 калории на 100гр
Зелен грашок (свеж, варен): 84 калории на 100гр
Зелен грашок (свеж): 82 калории на 100гр