Светски ден на водата - хиперхидратација на дехидрираност - Рурмедиќ
Секој претходно слушнал дека, како бродолом, не можете да ги задоволите вашите потреби за вода со солена морска вода.
Тогашниот 28-годишник имал Ален Бомбаст, летото 1952 година од Гран Канарија, со гумена гумен чамец, стигна до Карибите за 65 дена и се храни само со морска вода, сокови од сирова риба и заробени морски животни. (Имаше запечатено храна и вода за пиење на бродот за да може да ги користи во итен случај, но не).
4 години подоцна Германецот истражувал Доктор Ханес Линдеман потрошувачката на солена вода во која се обиде да го премине Атлантикот, додека водеше дневник. Подоцна стана негово дело „Сам преку океанот“ Основа за препораки од Светска здравствена организација, самиот тој НАСА го следеше примерот. Линдеман не помина толку добро како што бомбардираше: неговата жед стана неподнослива, рацете и нозете отекуваа, а само дождовната вода го спаси. Подоцна го обвини Бомбаст дека има дополнителни одредби и тоа беше единствената причина зошто толку добро го совладал преминот кон Карибите.
Факт е: премногу солена вода е штетна! Но зошто?
Ајде прво да погледнеме во процентот на вода во телото: Посно тело има 73% содржина на вода. Масното ткиво има роднина мала содржина на вода.
Бидејќи Ените Во просек, процентот на маснотии е малку поголем од оној на мажите Содржина на вода во телото 55%, на Мажи 65%.
во Возраста трае и двата Содржина на вода (за жал и наборите).
За да се приближиме чекор до прашањето зошто солената вода е штетна, треба да знаеме кои Простори себе си тоа Распределена вода за тело:
Течноста во клетките (интрацелуларна течност),
течноста помеѓу клетките (интерстицијална течност),
течниот дел од крвта во садовите (крвна плазма),
трансцелуларната течност (жолчка, течност во очните комори, Герин и течност на 'рбетниот мозок)
Течноста помеѓу клетките и течноста богата со клетки во садовите се сумира како вонклеточна течност (надвор од течноста на клетките).
Ако има нарушувања во рамнотежата на водата на нашето тело, сметаме дека е вонклеточно и интрацелуларно и зборуваме за тоа Дехидратација, ако треба малку вода е во телото и Хиперхидратација, ако треба многу вода е во телото.
Други важни фактори се Електролити и други супстанции што се наоѓаат во нашите телесни течности. Вода и честички пробаат одредено Концентрација исправена влегуваат во клетките и во крвта.
Кога Бродолом сега на пуст остров многу солена морска вода пие што еден поради солта поголема концентрација отколку урината што се прави во нашите бубрези Соли во телото назад. Оваа сол активира рецептори, што мисли нашиот мозок: ТРЕТО! Треба да пиете повеќе и да внесувате помалку вода во урината!
Иако бродоломот веќе има многу вода во телото откако ја испил морската вода, т.е. е преголем хидриран, високата концентрација на сол значи дека има уште поголема желба да пие вода. Се појавува маѓепсан круг, што доведува до смрт.
Друга форма на „Труење со вода“ се случи кога американски студенти држеа пиво, вода за нивните Конкуренција за пиење зеде:
Телото зеде многу нормална вода, без доволно електролити, за кратко време. Електролитите се, сепак, важни за одржување рамнотежа на концентрацијата. Во одреден момент тој веќе не знае што да прави со водата Клетките отекуваат, дури и во мозокот. Мозокот отекува до таа мера што токму делот што е важен за дишење се заробува на кранијалната коска, што исто така може да доведе до смрт.
Бидејќи електролитната концентрација на пивото ќе беше повеќе како онаа на телото (изотонично), пивото ќе беше подобар избор.
Што се случува кога многу се потите?
Трчачи на маратон кои се исцрпуваат на силното сонце или работници во високи печки кои работат физички и се изложени на високи температури, губат не само течна преку Пот, попрво исто така и електролити. Значи, има помалку сол во вонклеточниот простор и крвната плазма.
Така што односот на концентрацијата повторно е избалансиран, водата тече од вонклеточниот простор во клетките. На Клетките отекуваат, се зголемува притисокот во ќелијата и во вонклеточниот простор се случува токму спротивното: помал волумен и Паѓа крвниот притисок.
Исто така кај Гастроинтестинални инфекции со дијареја да трча слични механизми во телото.
Затоа е внатре важно во двата случаи, не само на да ја замени изгубената течност, попрво исто така и електролитите. За ова постојат специјални раствори на електролити во аптека или во особено тешки случаи неопходни се инфузии.
Исто така типичен Мамурлак со главоболка, по една ноќ на забави е ништо друго освен едно Дехидратација на мозочните клетки. Превентивни се препорачува и самиот секоја чаша алкохол 1-2 чаши вода да пие.
Според студиите на универзитетот во Вашингтон за дехидратација, приближно 75% од американските американци се хронично дехидрирано а 37% од нив имаат слаб механизам за жед, збунувачки глад за жед и зголемена дебелина. Затоа се препорачува прво да испиете чаша вода ако сте гладни.
Прво Знаци еден Дехидратација е често „Дневна поспаност“. Водата на телото паѓа за 2%
се појавуваат проблеми со краткотрајната меморија, нарушувања во концентрацијата, дискалкулија (аритметичка слабост, слепило на број).
Колку всушност треба да пијам?
Кога Правило на палецот може да се сетите:
0,03 литри на килограм телесна тежина.
За време на вежбање, спорт, топлина или болест, дневно, потребна количина на пиење сепак горе или долу се разликуваат, така што Рурмедиќ советува, ако не сте сигурни, сами секогаш на еден доктор да се сврти.
Ако сега сте заинтересирани за други здравствени теми, погледнете ги нашите претходни написи во блогот Рурмедиќ или дознајте повеќе за нашите курсеви за прва помош.