Свеж Клуб; Чекор аеробик
Дали ви е здодевно да се искачувате скали, дури и ако знаете дека тоа ви прави добро? На музика и во пријатно опкружување, со драги пријатели и платформа за аеробни чекор, ќе биде задоволство да ги ставите вашите мускули да работат.!
Аеробикот е почест спорт од аеробикот чекор, а главната разлика меѓу нив е што во нормалната аеробика, вежбите се прават во хоризонтална положба, на земја, додека во чекор аеробик, тие се изведуваат во вертикална положба. Преку овие вежби, ги користите сите ваши мускули, со акцент на мускулите на нозете, бутовите и задникот.
- Намалете го ударот на зглобовите и отстранете ги полесните повреди
- Вие слабеете брзо и со пријатно темпо
- Тонизирајте ги мускулите на колковите, нозете и стомакот
- Зајакнете ги глутеалните мускули, бутовите и колковите
- Видно ја подобрувате вашата подвижност
- Намалете го ризикот од срцеви заболувања
Дојдете и комбинирајте ја класичната аеробик со одење и одење по степерот, во ритам на музика, со луѓе кои ќе станат ваши драги пријатели!