Свеж сок од морков краставица од портокал, диња, го направив сам
Рецепт за многу избалансиран вкус, свежо исцеден сок направен од портокали, диња, краставица и моркови. Благодарение на здравите состојки и мешавината на овошје и зеленчук, сокот е одличен извор на енергија и здрави состојки. Само она за студената сезона.
Денешниот свежо исцеден сок е таму Половина направена од зеленчук а на другиот Половина направена од овошје. Сите 4 состојки одлично се усогласуваат едни со други, така и таа многу избалансиран и заоблен вкус резултати. Сокот е повеќе течен отколку кремаст, па затоа е посоодветен отколку Калење жед и снабдувач на енергија отколку како замена на оброк.
Ако сокот ви е премногу „досаден“, можете, во зависност од вашиот вкус, да го користите сокот половина или цела вар додаде.
Ние исто така даваме уште една Снимка од сончогледово масло додадени така што телото ја апсорбира (про)Витамин А. може подобро да апсорбира. Витаминот А е растворлив во масти, што значи дека на цревата им е многу полесно да апсорбираат кога се раствораат во маснотии. Обичен оброк со моркови обично содржи доволно маснотии, така што не треба да се додаваат дополнителни маснотии. Но, не со нашиот свежо исцеден сок, затоа помагаме со цвест сончогледово масло.
Моркови
Состојки:
- 2 портокали
- 1/2 диња од медлика
- 1/3 краставица
- 700 гр моркови (
8 парчиња)
Сите 4 состојки на нашиот сок имаат многу висока содржина на вода, што ни дава принос од 1 литар сок дава.
Сокот има чаша од 250мл 174 kcal.
Подготовка:
Преполовете ја дињата од медлика, извадете ги камењата со лажица и ставете ја издлабената пулпа во соковникот. Исечете го горчливиот крај на краставицата, излупете го портокалот и ставете го во соковник заедно со измиените моркови.
Центрифугалниот соковник е совршен за овие состојки, со кои овошјето и зеленчукот може да се претворат во сок за неколку секунди.
Можете да го подготвите сокот претходната вечер, а потоа да го однесете со вас во канцеларија, училиште или каде било каде што работите следниот ден. Останува во фрижидер до следниот ден без никакви проблеми и самите си ја заштедувате работата наутро. Јас обично го пополнувам во стаклени шишиња од 500мл (млеко). Овие се држат цврсти, компактни се и ефтини и лесно се чистат во машината за миење садови благодарение на нивната мала висина и голем отвор. Покрај тоа, јас не сум fanубител на пластични шишиња.
Во нашиот дел „Свежо исцедени сокови“ ќе најдете повеќе вкусни рецепти за домашен сок.