Свеж воздух промовира согорување на маснотии Слабеење и вежбање
Што мислат луѓето кога ќе слушнат за популарните спортови? Веднаш помислив на пешачење. Следната асоцијација најверојатно ќе бидат тешки чевли, плетени, стапчиња за пешачење и ранци. Но, и јас помислив на нешто друго. Се сетив колку беше убаво како дете кога одевме на планинарење со семејството. Тоа секогаш беше прекрасно. Надвор цел ден и во движење.
Поголемиот дел од времето одевме во шумата или кога одевме на кампување, одевме покрај заливот Екернферде. Во ранците, леб, овошје и чај и инаку добро расположение. Исто така, верувам дека моето претпочитање за долги прошетки и вежбање на свеж воздух произлезе од ова време. Ако снегот некогаш исчезне и дојде пролетта, јас ќе планирам некои скокови тука. Собери куче, човек (не по потреба по овој редослед) и оди си. Тука кај нас на Балтичко Море има толку многу убави агли што би било штета да не се шетаме низ нив. За кратко пешачење од 2-3 часа, Мајмерсдорфер Мур е убава адреса, приближно 15 минути од нашиот стан.
Пешачењето е исто така добра работа за семејствата со деца. Тоа е нешто што создава заеднички јазик и, како што можете да видите во мене, убави спомени.
И таквата прошетка на свеж воздух согорува калории, што позитивно влијае на енергетскиот биланс.
За КА-Рит
Карин Браун (уметничко име КА-Рит), 51 година, мажена и ослабена. Јас веќе ја намалив мојата тежина од 160 кг на 121 кг и среќен сум што можам повторно да се движам. Потоа тука ќе известувам за моите спортски искуства.
По една година пауза, се вратив на програмата АИКУМ на 13 ноември 2009 година