Скоро 5000 калории за еден ден - дали сега се дебелам (здравје, диета, јадење)
Денес јадев скоро 5000 калории (тестенини, слатки), јас сум жена 1,65 и лулка 58, јадев 1200-1500 дена претходно. Дали сега ќе ставам тежина? Или се брои неделното салдо? Јас сум толку исплашен затоа што еднаш бев дебел и не сакам да бидам повеќе
13 одговори
Не, не оди толку брзо.
Но, не треба да се случи вака. 1200-1500 дефинитивно не се доволни. Во зависност од активноста, дефинитивно ви треба повеќе! Ако континуирано јадете премалку, телото влегува во „економичен режим“ и се обидува да стави сè што јадете на колковите - особено ако тогаш навистина посегнете. Ако сакате да ја стабилизирате вашата тежина, секогаш јадете доволно кратко. со малку брзи јаглехидрати (без бело брашно, малку жито воопшто, без шеќер, но исто така и без вештачки засладувачи). Наместо тоа, многу мешунки и зеленчук.
Може да јадете еднаш неделно.
Проверете ја диетата на Тимоти Ферис со бавни јаглени хидрати (НЕ и со малку јаглени хидрати). секогаш сте сити и немате напади на глад.
Овде можете да разгледате кои се вашите потреби:
Сигурно нема да добиете тежина од еден ден премногу. Во иднина, само обидете се да бидете сигурни дека вашата исхрана е здрава, избалансирана и прилагодена на потрошувачката на енергија.
Gainе добиете помалку од 500 грама, доколку ги има.
Го губите тоа во другите денови затоа што и онака трошите малку калории. (Преку споменатото „неделно салдо“)
Денес јадев 5200 и вчера исто така 5000 . Инаку и јас сум на 1200 калории или 1500! Како сега да надокнадам?
Утре, сабота и недела, јадете само по 2000 калории.
Исто така, пешачете најмалку еден час секој ден.
Омг 2000 се премногу. Сакам да се ослободам од килограмите што ги ставив за 2 дена.
Патем, утре е сабота 😅 рековте утре, сабота и недела
Уи, не мислеше дека утре е веќе сабота. ^^ Ви благодарам.
Доколку сакате да изгубите тежина, консумирајте 1500 калории.Не е премногу добро ниту премногу калории. Тогаш, повеќе „гладувајте“ подолго.
Вие не добивате тежина толку брзо.
добро ќе бидете подебели 2-3 дена затоа што ќе вадите вода. тежината е исклучена по една недела, па нема потреба да се грижите. на крајот на денот, неделното салдо всушност се брои.
Gainе добиете тежина само ако сте постојано или многу често премногу.
Еден или два пати не дебелеете.
слични прашања
Јадев 5000 калории вчера и 6200 денес. Тие велат дека треба да јадете 7000 калории за да добиете 1 кг маснотии. Обично ми е дозволено да јадам 1700 калории. Вкупно 11.200 калории вчера и денес. Дали тоа значи дека ќе добијам 2 кг маснотии?
Јадев 2500 калории веќе 2 недели. Ако утре почнам да јадам 1000-1200 калории. Willе ослабам тогаш?
(Не се движам многу поради училиште.) Јас имам 161 см 58 килограми, имам 19 години
Јадев околу 2000 калории вчера и околу 5000 денес. Инаку, јадам само 1200-1500 калории. Вчера и денес некако се чувствував како да јадам, а понекогаш јадев дури и кога бев сит/сит ... Моето прашање сега ќе биде колку ќе добијам и како можам да го избалансирам тоа? Ако најдам време, ќе одам во теретана во сабота. Инаку немам време заради универзитетот.
Ако би требало да биде важно, јас сум 158 и тежам 49,5 кг
Гладував 2 месеци и изгубив 17 килограми. Сега сум 12 килограми повеќе и сè уште немам менструација за 8 месеци. Во тоа време имав 60-61 кг со висина од 1,58 см. Нели е премногу? Не изгледав дебело, туку и нормално, не слабо, не слабо, но не и дебело. Сега мислам дека имам 55 килограми. Јадев околу 5000 калории 3 дена затоа што бев гладен, но јадев и покрај тоа што бев сит . не прашувај зошто 😅 Инаку често се случува да јадам 3000-5000 калории затоа што некако тешко се заситувам. Но, сега планирам да јадам само 1200 калории затоа што се плашам од дебелеење. Назад кога не губев тежина, јадев добра како 1500-1600 калории и бев полн! Никогаш немав храна на ум или нешто друго. Но, зошто веќе не сум сит и сакам да јадам повеќе и повеќе? И, зошто сè уште немам менструација, дали треба да се вратам на почетната тежина за да може моето тело да функционира?
еј прво, добро јадев 250-350 калории на ден неколку недели, но денес беа 879 калории и сега навистина се плашам дека сега ќе бидам многу потежок. Денес прошетав 22.000 чекори и направив дополнителен 40-минутен тренинг, сепак ќе се здебелам?
Здраво, јадев 5000 калории премногу 3 дена. Имав нарушување во исхраната и сакам повторно да доживеам такво нешто. Треба ли да јадам нешто повеќе утре ?
Ако сега јадам 1200-1500 калории на ден, на пример, телото ги апсорбира сите?
Може да добиете 3 килограми за 3 дена со ефектот на џоџо? Или е тоа премногу брзо
ако сте јаделе 2500-3000 калории на еден ден и 1500-2000 калории на другиот ден, на пример
Колку калории јадеше Брус Ли во еден ден
дали беа под 1000 или 1500 или повеќе
затоа што во телото имал толку малку маснотии
што мислиш колку имал
дали е штетно 900 - 1000
Јадете калории секој ден
Јадев денес дел од тестенини со крцкава патка за ручек. Сега се прашувам колку калории е приближно. Кој знае и може понатаму да ми помогне?
Јас само јадев 200 грама тестенини, околу 500 калории. Дали е тоа премногу за вас?
Здраво, имам 15 години и моментално сум на годишен одмор и јадам многу затоа што во спротивно нема да бидам сит. Порано не јадев толку многу. Јас веројатно имам калориски вишок 1000-1500 и се плашам да не се здебелам повторно .
Како што реков, јадев 5000 калории премногу 3 дена и тогаш веројатно ќе имам 66-68 килограми.Кога последен пат се измерив, тежев 65 килограми
Значи неварен е 500 грама и кога ќе се свари би тежел околу 3 пати повеќе од 1,5 кг, но ако ја јадам оваа 1,5 кг варена јуфка има точно толку калории како 500 грама неварена?