Свежа салата од киноа со киви

Фото: Матијас Либич

Нема да ви биде доста од оваа вкусна салата од киноа со овошје киви.

Кивите се вистински моќници и може да се користат во салати. Нежно киселиот вкус на овошјето може да и даде посебен шмек на секоја салата. Киноата без глутен обезбедува здрав ефект на ситост што не се таложи. Обидете се со нашиот брз рецепт за салата од киноа и киви!

Состојки за 4 порции:

• 50 гр киноа
• 1 киви
• 1 shallot
• 3 цреши домати
• ¼ еден куп магдонос
• 1 лажица масло маслиново масло
• 1 лажичка сок од лимон
• Солена пиперка

По порција околу:

• 340 kcal
• 13 гр маснотии
• 45 гр јаглехидрати
• 10 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Подгответе ја киноата според упатствата на пакетот и оставете ја да се олади.
2. Грубо коцка пулпа од 1 киви и ситно коцка 1 кромид. Четвртина од 3 домати од цреша. Ситно исецкајте ¼ еден куп магдонос. Измешајте сè во сад.
3. Измешајте со прелив од 1 лажица маслиново масло и 1 лажичка сок од лимон, малку сол и бибер.

Дали овој рецепт за Салата од киноа со киви допаѓа? Можете да најдете уште пософистицирани рецепти за салата на нашата страница за теми. Ако треба да биде брзо и да не ви се допаѓа салата, тогаш прелистајте ја нашата разновидна колекција на едноставни и брзи рецепти. За уште повеќе идеи за рецепти со малку калории, малку маснотии и малку јаглени хидрати, посетете ја нашата страница за теми за диети.

---