Меган Фокс и нејзината тајна диета се менуваат
... живеј подобро.
18 декември 2012 година од Bettinaügel | Нема коментари
Меган Фокс (слика) штотуку стана мајка, но таа веќе ја врати назад својата фигура од соништата.
На прашањето за нејзината тајна во исхраната, таа искрено рече дека целосно се одрекува од млечни производи: „Ако сакате да се здебелите, јадете млечни производи. Ако не, не јади го. ”(„ Ако сакате да се здебелите, јадете млечни производи. Ако не, не јадете никаков. ”)
Постојат некои млечни производи што треба да се избегнуваат и треба да се јадат само во исклучителни случаи: на пример сладолед или пудинзи од млеко.
Во спротивно, меѓу нутриционистите има голема полемика дали и во колкава мерка млечните производи се здрави за возрасните.
Неколку експерти всушност сметаат дека млекото треба целосно да се избегнува („Мировна храна: Како не јадењето месо и млеко ги лекува телото и душата“).
Сепак, повеќето истакнуваат дека барем повеќето од Централна Европа се многу добро прилагодени на потрошувачката на млечни производи и дека млекото содржи многу вредни хранливи материи. Калциумот што го содржи е особено важен за жените, бидејќи ефикасно спречува остеопороза. Се препорачува дневно внесување на 1g калциум, количина содржана во 100g тврдо сирење.
Секој што, како Меган Фокс, целосно се воздржува од млечни производи, треба да конзумира многу зелен зеленчук како брокула или кеale, а исто така да земе 800 мг додаток на калциум.