Свежи сокови и нивниот ефект врз организмот
Сокот од кајсија ја подобрува состојбата на кожата, има корисен ефект врз црниот дроб и срцето, корисен е за миопија.
Сокот од ананас, покрај познатото дејство на согорување на маснотии, има уште еден „плус“: ги стимулира сетилата, па затоа се нарекува „loveубовен пијалок“.
Сокот од портокал е лидер во содржината на витамин Ц.Бил корисен при преголема работа, нервоза, хипотензија и астенија. Неопходен за труење и настинка. Богато е со витамин Б.
Сокот од грозје е корисен за анемија, општа исцрпеност и губење на силата. Многу корисно за деца.
Сокот од цреша ги активира ензимите, па затоа откако ќе испиете чаша сок се чувствувате сити.
Сокот од калинка се смета за хематопоетски. Го зајакнува имунитетот. Неопходен за атеросклероза, анемија, хипертензија, болести на билијарниот тракт. Помага при настинки и бронхитис. Овошјето од калинка е богато со витамини, минерали, растителни влакна, шеќери. Само 5 семки од калинка можат да заменат јаболко и портокал. Сокот ја подобрува состојбата на скалпот, има корисен ефект врз бубрезите, белите дробови, слезината и тироидната жлезда.
Сокот од грејпфрут е средство за нормализирање на метаболизмот и крвниот притисок. Согорувајте маснотии. Сепак, луѓето кои земаат лекови за висок крвен притисок, срцеви заболувања, алергии или рак, треба да бидат внимателни: сокот од грејпфрут блокира одредени ензими, што предизвикува намалена апсорпција на некои лекови и обратно, ја зголемува апсорпцијата на другите.
Сокот од круша спречува дебелина, затоа е неопходен во деновите на постот.
Сокот од лимон ги ублажува главоболките.
Сокот од морков содржи многу про-витамин А, од кој зависи острината на видот и осветленоста на кожата, како и состојбата на мукозата на гастроинтестиналниот тракт. Сокот содржи калиум (неопходен за кардиоваскуларни заболувања и проблеми со бубрезите), фолна киселина (корисен за жени и особено неопходен за бремени жени).
Сокот од морето е богат со витамини (А, Б1, Б2, Б3, Ц, Е) и минерали (бор, железо, манган), органски киселини и некои билни антибиотици. Содржи супстанции што можат да ги отстранат радиоактивните елементи и солите на тешки метали. Има антиспазмодичен и антитуморен ефект. Има корисен ефект врз нервниот систем.
Сокот од праска е корисен за луѓето кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања. Содржи калиумови соли кои го негуваат срцевиот мускул и спречуваат срцев удар.
Сокот од слива помага при запек, со што се нормализира работата на цревата.
Сокот од домат е малку калоричен. Подготвено дома е богато со витамин Ц. Ја развива меморијата, особено ако е проникната со сок од грозје. Содржи ликопен, кој штити од рак. Оние кои го ограничуваат внесувањето сол треба да бидат внимателни, бидејќи овој сок е богат со натриум.
Сокот од црна рибизла го стимулира имунитетот и ги согорува мастите.
Сокот од шипинка го стимулира метаболизмот, имунолошкиот систем, го зголемува апетитот и физичката активност. Корисно за болка во стомакот, дигестивни нарушувања. Има диуретично и холеретско дејство.
Сокот од јаболко е богат со железо. Содржи елементи на калиум и бор, кои ги зајакнуваат коските. Ја смирува прекумерната активност на мозокот, помагајќи му да се фокусира на основните работи.
Некои сокови, како што се лимон, калинка, морето, шипинка, коса, слива и вишна не можат да се пијат неразредени. Затоа, тие мора да се разредат со вода до одредена концентрација и веќе претставуваат нектар. Корисните својства на нектарот не се помалку.
Сите горенаведени се однесуваат само на свежи сокови кои мора да ги консумирате најмногу 15 минути по подготовката.