Својства на семето од сончоглед, придобивки
Категории
- Храна (100)
- Пчеларство (5)
- Мед од Манука (1)
- Кафе, какао (6)
- Чаеви (5)
- Масовно чаеви (5)
- Graитни зрна (8)
- Зачини, сол (11)
- Зачини (6)
- Колачи со зачини (2)
- Конзервирана храна (1)
- Слатки, засладувачи (6)
- Брашно, трици, пченица (11)
- Без глутен (2)
- Сушено овошје (4)
- Фулги, Мусли (4)
- Закуски (1)
- Мешунки (2)
- Ореви, семиња (15)
- Тестенини (1)
- Сокови, сирупи, пијалоци (1)
- Суперхрана (9)
- Масло, путер, оцет (9)
- Пчеларство (5)
- Козметика (24)
- Корп (2)
- Орална хигиена (3)
- Интимна хигиена (1)
- Козметички состојки (3)
- Шминка и маникир (1)
- Раце (1)
- Пар (6)
- Сапуни, гел за туширање (4)
- Десет (2)
- Детергенти (16)
- Детергенти за перење алишта (7)
- Миење садови (4)
- Домашни апарати (5)
- Разно (1)
- Специјални игри (36)
- Друго (3)
- Мајки и деца (3)
- Производи за деца (2)
- Еко/БИО и вегански производи (25)
- БИО производи (20)
- Вегански производи (5)
- Релаксација (2)
- Масажа (2)
- Слабеење и обликување (3)
- Лекови (10)
- Акни (1)
- Грип и студ (1)
- Есенцијални масла (4)
- Масти, гелови, раствори (4)
- Додатоци (17)
- Природни антибиотици (1)
- Капсули, таблети (5)
- Плодност, мажественост (3)
- Имунитет (1)
- Прашоци (4)
- Течни додатоци (1)
- Масла (1)
- Витамини и минерали (1)
Услови
- Акни (13)
- Алергии (7)
- Анемија (3)
- Антивоспалително (21)
- Антиоксиданс (17)
- Артритис (2)
- Астма (4)
- Губење на косата (5)
- Рак (51)
- Срцева (56)
- Холестерол (42)
- Запек (8)
- Стоматолошки (3)
- Депресија (5)
- Депресија и вознемиреност (1)
- Детоксикација (14)
- Дијабетес (42)
- Енергија (21)
- Плодност (2)
- Црн дроб (6)
- Хемороиди (1)
- Ileолчки жолчки (1)
- Имунитет (3)
- Несоница (6)
- Првут (1)
- Меморија (7)
- Менопауза (8)
- Окуларни очи (7)
- Коса и нокти (19)
- Моќен (12)
- Простата (2)
- Настинка и грип (11)
- Бубрежна (1)
- Брчки (1)
- Бубрези (2)
- Циркулаторен систем (11)
- Дигестивен систем (25)
- Имунолошки систем (25)
- Мускулен систем (4)
- Нервен систем (11)
- Коска и заеднички систем (15)
- Респираторен систем (9)
- Слабеење (48)
- Стрес (11)
- Преголема работа (7)
- Десет (49)
- Потење (1)
- Кашлица (2)
- Чирови (1)
- Проширени вени (1)
производство
- Алгамар (1)
- Биона (1)
- Змејски суперхрана (7)
- Суштинско (2)
- Обио (5)
- Феналекс (1)
Семките од сончоглед се храна што треба често да се наоѓа на списокот за шопинг. Консумирани сурови, тие можат да имаат исклучително корисно влијание врз вашето тело и можат да ви дадат силна доза на здравје. За среќа, овие семиња можат да се најдат во скоро сите продавници, природни или не, и можат да заменат закуски кои се состојат од лешници, бадеми или индиски ореви.
својства
Карактеристиките на семките од сончоглед не се толку познати, и покрај фактот дека тие се консумираат доста често:
- Тие содржат голем број здрави масти;
- Богати се со витамини, вклучувајќи витамин Е, Б1, Б6 и фолна киселина;
- Тие се богати со минерали, многу добро потенцирани се селен, бакар, манган или фосфор;
- Тие имаат голема количина на фитостероли, споредлива со онаа на ф'стаци. Во семки од сончоглед можете да најдете до 289 мг фитостероли, на 100 грама производ.
ПРИДОБИВКИ
- Тоа ти помага телесната тежина. Тие имаат прилично висок внес на калории (204 до 35 грама семе), но имаат голема содржина на влакна и успеваат да ви создадат чувство на ситост. Бидејќи е комплексна храна, може успешно да се користи во исхраната Дукан.
- Нуди многу протеини. Семките од сончоглед се исклучително богати со протеини, приближувајќи се кон вредностите на месото како хранлива вредност.
- спречи главоболки и ризикот од срцев удар или церебрална Една од најинтересните компоненти на семето од сончоглед е магнезиумот. Тоа помага да се намали интензитетот на астма, го регулира крвниот притисок и може да спречи мигрена. Исто така го намалува ризикот од срцев удар.
- Намалете го нивото на холестерол на крв. Тоа е ефект на содржината на фитостероли, соединенија кои го подобруваат имунолошкиот систем и можат дури и да се борат против појавата на значителен број крвни групи.
- Се енергија. Консумирањето семе од сончоглед е моќен енергетизер, давајќи му на вашето тело тој совршен извор на енергија за целиот ден. Всушност, семето од сончоглед има 61% од препорачаната дневна доза на витамин Е, 31% од дозата на витамин Б1 и 28% од дозата на магнезиум, за 35 грама.
УПОТРЕБИ
Семките од сончоглед може да се користат на различни начини. Тие можат да се консумираат како такви, може да се воведат во пекарски производи или да се консумираат како такви. Тие се исто така богат извор на масла.