Sweeteria - здрав појадок без додаток на шеќер
Автентичен преглед, начин на живот, мода, убавина, реален живот и многу повеќе
Објавено од: Админ, 28 февруари 2019 година
Дали некогаш сте се запрашале како рафинираниот шеќер влијае на нашето здравје?
Повеќето од нас сакаат слатка храна и пијалоци. Се разбира, постојат исклучоци, но тие се доста ретки. Сепак, штом уживаме во капките џем, завршуваме загрижени бидејќи слатките влијаат не само на фигурата, туку и на здравјето воопшто.
Дали рафинираниот шеќер е многу лош за нас? Што е со природните засладувачи или нискокалоричните производи?
Некои одговори се наоѓаат на часовите по основна анатомија, додека другите ни ги даваат нутриционистите.
Сепак, сите знаеме дека за да преживееме, на нашето тело му треба еден вид шеќер, наречен глукоза. Гликозата е главна храна на мозокот и е главен извор на гориво за телото, обезбедувајќи енергија. Во принцип, не треба да додаваме шеќер во исхраната затоа што телото може да произведе гликоза што е потребна за да ги разгради молекулите на храната, како што се јаглехидрати, протеини и масти.
Сепак, некои шеќери природно се наоѓаат во храна како овошје, зеленчук и млеко. Овие можат да бидат вклучени во здравата исхрана. Кога јадеме овошје на пример, добиваме многу хранливи материи и диетални влакна заедно со природни шеќери.
Рафиниран шеќер, отров за организмот
Додека природниот шеќер ги разгалува пупките за вкус и ја задоволува желбата за слатки, рафинираниот шеќер има лоша репутација, особено затоа што трошиме премногу, понекогаш без да сфаќаме, бидејќи голем дел од шеќерот што го внесуваме не е. Се наоѓа природно во храната, но се додава за време на обработката или подготовката за да се додаде вкус.
Денес шеќерот се крие во која било храна и ако не сте внимателни, на крај ќе консумирате премногу количини што доведуваат до дебелина, дијабетес, срцеви заболувања итн.
Со текот на времето, вишокот шеќер, кој е далеку од рафинираниот шеќер од нашето детство и содржи секакви адитиви, може негативно да влијае на здравјето. Многу здравствени организации препорачуваат намалување на потрошената количина на рафиниран шеќер за да се одржи нашето здравје.
Од друга страна, исто така, природен шеќер стевиа ребаудијана нема штетни ефекти врз нашето здравје.
Бидејќи ги открив слатките Свитерија кои се толку вкусни што нема да ви недостасуваат ниту слатките со кои полека се труевте, без да знаете, денес сакам да ви кажам за некои од нив.
Здрави појадоци за енергични утра со Светорија
Зборував и за Свитерија на блогот. Никогаш не ни недостасуваат нафора и мусли-барови од дома. Затоа денес сакам да ве потсетам за важноста на здравата исхрана и почитувањето на оброците.
Слатките „сицетерија“ се прават во наша сопствена лабораторија, со природни состојки, без додаден шеќер, засладени со природен засладувач од Стевиа Ребаудијана и Еритритол (засладувач добиен од пченка), со нула калории и нула гликемиски индекс, односно може да ги консумираат лица со дијабетес.
Во исто време, од грижа за нашето здравје, Свитерија го замени палминото масло во сите свои производи со путер од кокос. Многу поздрав, со повеќе здравствени придобивки, кокосовиот путер носи дополнителна нежност и вкус.
Повеќето од нас се обидуваат да ги намалат калориите со промена на храна засладена со рафиниран шеќер со храна и диетални пијалоци со нискокалорични засладувачи или без нив. Овие природни засладувачи, како што е стевиа ребаудијана на пример, се послатки од рафинираниот шеќер, затоа се потребни многу помали количини за да се создаде исто ниво на сладост, покрај тоа тие имаат нула калории и не се штетни за организмот.
Сите знаеме дека желбата за слатки и закуски е она што ја вознемири секоја диета. Па, Свицерија има широк спектар на производи без додаток на шеќер, кои ја задоволуваат оваа зависност и внесуваат дополнителна енергија на организмот.
Појадок без шеќер
Тоа е поговорка која вели „наутро јадете како крал, напладне како принц и навечер како просјак“, поговорка која честопати не ја разбираме и наместо да му даваме на телото храна што носи енергија во првиот дел од денот, ние му ја нудиме штетни работи, празни калории и околу 10 веќе сме гладни и земаме повторно дел од рафиниран шеќер ... и така формираме маѓепсан круг што го нарушува нашето здравје.
Асортиман на производи Sweetитарки од слатко е дизајниран да обезбеди снабдување со хранливи материи, влакна и витамини неопходни за организмот, во секое време од денот, за кој било член на семејството.
Јас секогаш му давам на моето дете житарки за појадок или мусли, во повеќето случаи јогурт со малку маснотии. Sweetитарките од слитериите се многу добри и немаат додаден шеќер, а мусли се сон и содржат повеќето хранливи материи потребни за правилен развој и раст на детето.
За избалансиран појадок, тој мора да содржи млечни производи, овошје и житни култури, особено цели зрна.
Како што знаеме, житарките обезбедуваат јаглехидрати кои обезбедуваат енергија, витамини, минерали и растителни влакна за правилно функционирање на организмот. Млечните производи содржат квалитетни протеини, витамини А, Д и Б витамини како и калциум, а овошјето исто така обезбедува јаглехидрати и вода, како и влакна, витамини и минерали.
Sweetитарките од слитеријата ги имаат сите квалитети за балансиран појадок без додавање шеќер. Така, тој обезбедува повеќето хранливи материи што му се потребни на нашето сопствено тело, тие се полни и особено вкусни.
Ги испробавме сите варијанти на житни култури и ги сакаме сите, дури и сите во куќата имаат слабост за еден вид житни култури.
Сакам мусли, кој содржи дехидрирано овошје и цели зрна. Тие можат да се комбинираат со овошен сок или пијалоци од зеленчук за вегански појадок.
Мусли е малку крцкав, со сладок и кисел вкус, исклучително вкусен. Богато е со железо, фолна киселина и витамини А, Б, Ц, Д и Е, на кои им се додаваат антиоксидантите во прав од цимет и ѓумбир.
Мојот син обожава житни сфери со какао и природен засладувач од Стевиа. Тој ги комбинира до содржината на неговото срце, понекогаш дури и претворајќи ги во закуска, грицкајќи сфери со вкус на чоколадо, едноставни или овошни.
Покрај тоа, црното пченично брашно од сфери од житни какао спречува болести на дебелото црево, ги намалува слободните радикали на клеточно ниво, го зајакнува имунитетот, го намалува холестеролот и спречува зголемување на телесната тежина, бидејќи дава ситост.
Сопруг претпочита корнфлекс и неговите утра започнуваат со дарежлива порција топли млечни корнфлекс.
Вкусни и здрави грицки од Свицерија, без додаден шеќер
Отсекогаш сум велел дека е од суштинско значење малите да треба да појадуваат правилно, бидејќи започнувањето на денот со добар појадок им помага да го започнат силниот ден на студирање и им даваме доволно енергија за половина ден.
Сепак, на нашите деца им треба дополнително снабдување со енергија, особено за време на нивниот физички и интелектуален раст, така што здравата закуска никогаш не треба да недостасува во ранецот.
Мусли-баровите се омилени кај сите, а обландите се толку добри што важат за вистински десерт.
Баровите со житни култури „Свеќарија“ се најдобриот изговор за кратка пауза во кое било време и на кое било место. Јас секогаш имам еден во чантата, а малиот ги менува со наполитанките за училишниот пакет.
Веќе знаеме колку е комплицирано да се совлада слаткиот апетит на најмалите, но нафораните „Светириерија“ се вистинско уживање без додавање шеќер, без конзерванси и други штетни материи.
Додека мусли-лентите обезбедуваат влакна и хранливи материи што ви се потребни за еден ден полн со енергија, кога чувството на глад едноставно не постои, нафора може да ја заузда тајната страст на која сите ние стануваме жртви: желба за слатки.
На блогот зборував и за нафораните „Светиерија“. Нежниот и крцкав чаршав, полн со екстра вкусен крем и природна овошна арома, ве прави да се чувствувате како дете на кое му е дозволено да избере што сака од слаткарницата.
Како што реков претходно, оние кои не појадуваат имаат тенденција да јадат помалку здраво во текот на денот, а оние кои појадуваат и се одлучуваат за хранлив и здрав појадок, управуваат со остатокот од дневните оброци на многу поздрав начин.