Switchel Состојки и ефекти на здравиот пијалок

Switchel е името на новиот тренди пијалок за лето и зима. Здраво е, вкусно и лесно се подготвува. Тука ви го откриваме рецептот и ефектот на алкохолот.

Рецепт: на таблетата му се потребни 5 состојки

Свитчелот е вистински удар за имунитетниот систем. Се состои од многу здрави состојки кои го стимулираат метаболизмот и варењето и го зајакнуваат имунитетот. Покрај тоа, фитнес пијалокот има добар вкус и може да се подготви за кратко време. Состојките може да ги најдете во секој супермаркет.

1 карафе со вода (прибл. 1 - 1,5 л)
1 ѓумбир клубенот
1 голем лимон
2 лажички јаболков оцет
2 - 3 лажички мед или јаворов сируп
Подготовка: Ставете тенџере со вода на шпоретот. Додадете го ѓумбирот во парчиња или ситно изрендан и варете го 2 минути. Потоа оставете го да стрмни 20 минути (колку подолго, толку поинтензивен е вкусот на ѓумбир).
Измешајте јаворов сируп, јаболков оцет и сок од лимон во карафа со вода и додадете вода од ѓумбир низ сито. Промешајте и здравиот пијалок е подготвен. Сега можете да го декорирате со нане или мајчина душица. Послужете ладно со коцки мраз во лето или топло во зима.

Ефектот на индивидуалните состојки на свичел

Само таблетите се кажуваат за добри работи. Ова се должи на здравите состојки. Значи тој треба да з. Б. исто така помагаат при слабеење. Во продолжение накратко ќе ве запознаеме со начинот на дејствување на одделните состојки.

ѓумбир: Клубенот е вистински сеопфатен. Содржи многу важни витамини (на пример, Ц, Е, Б1, Б6) и минерали (на пример, железо, натриум, магнезиум, калциум) како и есенцијално масло. Ingerумбирот има антибактериско дејство и ја стимулира циркулацијата на крвта поради неговата пикантност (ѓумбироли). Значи, тоа е вистински благодет за вашиот имунолошки систем!
лимон: Yellowолтото овошје е првенствено извор на витамини. Содржи висок процент на витамин Ц. Витаминот Ц е важен за сврзното ткиво. Но, минералите што ги содржи, како што е калиумот, се добри и за нервите, срцето и мускулите. За лимонот се знае дека е кисел. Но, како што вели поговорката: кисело се забавува.
Јаболков оцет: Јаболков оцет го снабдува вашето тело со важни витамини, елементи во трагови и минерали. Пред сè, би требало да стимулира варење и метаболизам. Затоа се вели дека јаболков оцет ви помага да изгубите тежина.
душо: Тој му ја дава на свичот потребната сладост и е многу поздрав од шеќерот. Бидејќи медот содржи многу важни минерали (калциум, железо, магнезиум и натриум). Има антибактериско и антиинфламаторно дејство. Јаворовиот сируп е венган и има предност пред медот што содржи значително помалку калории.

Совет за видео: teaумбир чај: вака функционира совршено

Во следниот практичен совет ќе откриеме вкусен рецепт за џем со ѓумбир.