SWR4 чувствувајте се добро посна недела - PDF бесплатно преземање
1 SWR4 Чувствувајте се пријатно посно недела со Др. Гинтер Герхард во соработка со аптеките во Рајнска област-Пфалц
2 SWR4 Дали се чувствувате добро посно недела со вашата аптека Дали сакате да постите? Ние ве придружуваме и ве советуваме! Можете да добиете сè што ви треба во вашата аптека! Во служба на вашето здравје: аптеки во Рајнска област-Пфалц!
20 Во никој случај не треба да јадете предоцна, од околу часот телото е подготвено за спиење и не е подготвено за варење! За оброци со неколку курсеви, јадете само она што навистина ви се допаѓа, т.е. Х. едната дозволува z. B. почетникот и десертот далеку. Салата или многу течност пред главното јадење ќе ви помогне да се чувствувате сити. Не преоптоварувајте ја чинијата во буфети. Исто така, совршено е дозволено да се остави нешто на плочата. Нутриционистите препорачуваат три, четири или пет помали оброци наместо еден или два големи оброка. Тоа го загрева метаболизмот. Дијабетичарите треба да јадат неколку оброци во текот на денот (се разбира дефинирани со калории). Погрешните навики во исхраната (обрасци на однесување) треба да се прекинат со протокол за самонаб obserудување. Тогаш овие вкоренети обрасци, од кои некои потекнуваат од детството, треба да бидат спречени со контролни стратегии и конечно да бидат заменети со алтернативно однесување. Сето ова не може да се научи преку ноќ, потребно е време и бара разговор со вашиот лекар, нутриционист или советник за однесување. 18-ти
21 ЛИСТЕРАТУРА ЛИСТА Др. медицински Гинтер Герхард/Пијалок за леб Бетина Венцел - кисел и здрав Хауг Верлаг ISBN Андреас Бучингер/Бетина Линднер Оригинален Бучингер Хајлфистен Хауг Верлаг ISBN Сабине Вакер/Др. медицински Андреас Вакер Основно здравствено искуство со пост Хауг Верлаг ISBN Франсоа Вилхелми де Толедо Бучингер терапевтски пост: Искуство за тело и ум Триас Верлаг ISBN Јирген Шилинг wвакајте се здраво! Совет Еренвирт Верлаг ISBN Карин Херцер/Др. медицински Гинтер Герхард Автогенска обука за длабоко опуштање Сидвест Верлаг ISBN Никлас Брантшен повторно доживејте пост Хердер Верлаг ИСБН СПИСОК НА АДРЕСИ Германско друштво за исхрана е. V. Годесбергер Али Бон Интернет адреса: Здружение за независни здравствени совети (УГБ) Главна канцеларија Кеплерстрасе Гисен Интернет адреса: Медицинска асоцијација пост и исхрана е.в. Интернет адреса Вилхелм-Бек-Шбрберген: Уредник на IMPRINT: SWR Мајнц, канцеларија за радио прес Др. медицински Гинтер Герхард (одговорен за содржината) Дизајн и печатење: ДМ ДЕ - Дизајн на корица: Адлер и Хуберт, главна работа: дизајн, Мајнц SWR
22 SWR4 Чувствувајте се добра недела на пост од 27 февруари до 7 март 2004 година на радио: SWR4 - Добро утро од Мајнц од понеделник до сабота, помеѓу 7 и 8 часот наутро совети за пост за денот помеѓу 8 и 9 часот Дневник за пост радио продавница SWR4 од понеделник до сабота, помеѓу 9 и 10 часот наутро чувствувајте се пријатно со Др. Гинтер Герхардт во саботата, 28 февруари, меѓу 11 и 12 часот посна консултација со др. Гинтер Герхард SWR4 Радиотреф од понеделник до петок, меѓу 3 и 16 часот известува за пост