SWR4 чувствувајте се добро посна недела - PDF бесплатно преземање

SWR4 Чувствувајте се пријатно недела на пост со Др. Гинтер Герхард во соработка со аптеките во Рајнска област-Пфалц

посна

SWR4 Чувствувајте се добра посна недела со вашата аптека Дали сакате да постите? Ние ве придружуваме и ве советуваме! Можете да добиете сè што ви треба во вашата аптека! Во служба на вашето здравје: аптеки во Рајнска област-Пфалц!

Во никој случај не јадете предоцна, од околу 21 часот телото е подготвено за спиење и не е подготвено за варење! За оброци со неколку курсеви, јадете само она што навистина ви се допаѓа, т.е. Х. едната дозволува z. B. почетникот и десертот далеку. Салата или многу течност пред главното јадење ќе ви помогне да се чувствувате сити. Не преоптоварувајте ја чинијата во буфети. Исто така, совршено е дозволено да се остави нешто на плочата. Нутриционистите препорачуваат три, четири или пет помали оброци наместо еден или два големи оброка. Тоа го загрева метаболизмот. Дијабетичарите треба да јадат неколку оброци во текот на денот (се разбира дефинирани со калории). Погрешните навики во исхраната (обрасци на однесување) треба да се прекинат со протокол за самонаб obserудување. Тогаш овие вкоренети обрасци, од кои некои потекнуваат од детството, треба да бидат спречени со контролни стратегии и конечно да бидат заменети со алтернативно однесување. Сето ова не може да се научи преку ноќ, потребно е време и бара разговор со вашиот лекар, нутриционист или советник за однесување. 18-ти

SWR4 Чувствувајте се добра недела на пост од 27 февруари до 7 март 2004 година на радио: SWR4 - Добро утро од Мајнц од понеделник до сабота, помеѓу 7 и 8 часот наутро посни дневни совети помеѓу 8 и 9 часот Дневник за пост SWR4- Радиоладен од понеделник до сабота помеѓу 9 и 10 часот Чувствувајте се пријатно со Др. Гинтер Герхардт во саботата, 28 февруари, меѓу 11 и 12 часот посна консултација со др. Гинтер Герхард SWR4 Радиотреф од понеделник до петок, меѓу 3 и 16 часот известува за пост