Комбинацијата на овие намирници ви помага да изгубите тежина и го детоксицира вашето тело! Прекрасен рецепт за

И покрај тоа што излегов од изолација и дојде летото, борбата со килограми се чинеше дека е пожестока од кога и да било. И бидејќи тоа е периодот на овошје и зеленчук, препорачливо е да следите диета која ја вклучува оваа прекрасна салата, што според специјалистите, ќе ви помогне да изгубите тежина.

Рецептот за совршена салата е комбинација од овошје, зеленчук, секако свежо и протеини како пилешко, лосос, мисирка или риба. Но, ако сакате да го замените месото, тогаш постои спасувачко решение кое ви обезбедува ист вид диета. наут.

Чудо состојка која има вкус на салата

Леблебиите ја прават оваа салата многу исполнета, но и вкусна. Покрај тоа, тоа ќе го задоволи вашиот глад, пишува Women’s Helth. Така салатата ќе има 16 грама протеини, 15,1 грама влакна и само 382 калории!

состојки:
1 чаша рукола или спанаќ
1/2 чаша цреша домати
1/2 чаша пченка
1 чаша наут
1/2 чаша црвен кромид
1/2 чаша краставица
1/2 чаша пиперка
1 лажичка маслиново масло
1 лажичка оцет
сол и бибер по вкус

Измешајте ги сите состојки во сад и зачинете по вкус. Можете исто така да додадете малку сок од лимон. Нутриционистички информации: 382 калории, 64 грама јаглени хидрати, 20,1 грам шеќер, 16 грама протеини и 15,1 грама влакна.

---