Т; помалку, живеј подолго Epoch Times Rom; нија
- Медитација на Фалун Дафа (епоха Тајмс) Медитација на Фалун Дафа
Повеќето од нас поминуваат години во потрага по совршена диета и совршен начин да се чувствуваат здраво, енергично и привлечно. Научните студии започнуваат постојано, и секоја нова диета што се појавува ја покажува својата супериорност во однос на претходната.
Не станува збор само за храна
Она што го јадеме е исклучително важно. Храната ги храни нашата крв, клетки и мозок, но кој сме помеѓу оброците е исто толку важен за нашето здравје.
Затоа, додека тргнувате на патот кон здравјето, не гледајте само што јадете, туку и кој сте кога јадете, каков е вашиот живот и што правите со вашето тело во вашиот секојдневен живот.
Oshошуа Розентал, основач на Интегративната исхрана, го смисли терминот „примарна храна“. "Храната е повеќе од она што го ставате на вашата чинија. Здрави односи, редовна физичка активност, исполнувачка кариера и духовна пракса може да ја исполнат вашата душа и да го задоволат вашиот глад за живот. Кога основната храна е избалансирана и обилна, вашиот живот ве храни, тоа што го јаде да падне во втор план “, рече тој.
Порано мислев дека ако следам урамнотежена исхрана ќе добијам рамнотежа и ќе се чувствувам во хармонија, со чист и среќен ум дека живеам. Станав опседната со наоѓање на совршен начин за јадење, надевајќи се дека наскоро ќе најдам баланс што го посакувам.
Како резултат, почнав физички да изгледам и да се чувствувам подобро. Варењето и кожата се подобри, имав повеќе енергија, помалку главоболки и помалку маснотии во стомакот, но сепак се борев со расположението и тежината. Постојано мислев дека треба уште повеќе да ја коригирам исхраната. Морав да го сторам ова.
Но, правилната исхрана не може да ги реши моите финансиски проблеми, врски, недостаток на креативно изразување или составот на моето тело. Ниту, пак, можеше да ме приближи кон повисоко духовно царство.
Правилната исхрана ми помага да го ставам своето тело во ред, но не и мојот менталитет. Кога конечно го разбрав ова, мојот живот почна да се менува.
Почеток на трасата
Според Розентал, постојат четири заеднички области во животот на луѓето кои им се од голема важност: врски, кариери, фитнес и духовност. Погледнете во секоја од овие области од вашиот живот и видете како стоите во овие поглавја.
Дали мислите дека тие се усогласени со тоа што сте и што цените? Наместо да имате пасивен став и да чекате да се случат работите, размислете подобро за тоа како сакате да ви изгледаат овие работи и како можете да ги натерате да работат уште подобро.
Вежба за почеток
Земете четири парчиња бела хартија. Напишете на секоја област од вашиот живот: врски, кариера, фитнес и духовност. На секоја хартија креирајте две колони. Една колона за работите што го поттикнуваат овој аспект од вашиот живот, а другата колона за работите што недостасуваат.
Напишете на секоја страница нешто што можете да направите за да помогнете во подобрување на таа област од вашиот живот.На крајот на денот, кога ќе го наполните животот со здрави грицки, обидете се да копнеете помалку и да живеете подолго. многу.