Таа има совршена фигура на 52 години
И со 52 години, Ел Мекферсон важи за една од најсексапилните жени во светот. Не попушта во годините и изгледа се подобро и подобро.
Но, за да ја задржи нејзината фигура што е можно поблиску до совршенството, манекенката отсекогаш била следбеник на здрава исхрана.
Нутриционистката која и помогна да ја задржи витката форма, д-р Симон Лаубшер, откри како изгледа менито на супермоделот (составено од основните правила на алкалната диета!).
Кога откри дека нивото на pH во нејзиното тело е под оптималното, 7,5, Ел внимаваше да конзумира само алкална храна, чијашто pH вредност треба да биде најмалку 7. Бидејќи е познато, Ел страствено убавина и здравје. Како нејзиниот нутриционист се одржува во форма и што ја прави да изгледа толку добро. Тајните на нејзината убавина, кои се што поедноставни и достапни.
Супермоделот е многу внимателен со своето здравје и се обидува да има урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и избалансирана pH вредност.
Како изгледа нејзиното дневно мени:
Појадок: омлет, спанаќ и авокадо
Таквиот појадок е резервиран за денови кога Мекферсон има напорен распоред и не може да руча во вообичаеното време. Друга омилена храна за појадок: пудинг од семе од чиа, ленено семе, овес, бадемово млеко и бобинки. Друга опција? Колачи од тост или бадем со еспресо!
Ручек: Лосос со лимон, маслиново масло, салата од цвекло и излупен јачмен
Нутриционистката Симоне Лаубшер вели: Ова е еден од нејзините омилени оброци. Тој многу сака риба и ретко јаде пилешко или црвено месо.
Вечера: Костур на скара со грчка салата (повеќе сакам халууми или козјо сирење)
Иако млечните производи обично се избегнуваат, Лабшер објаснува: Сметам дека животот без сирење е премногу досаден.
Закуска: Урми, зелен чај и темно чоколадо
Пијалак: 400 мл бадемово млеко, лажица растителен протеин во прав WelleCo (сопствен бренд), половина банана, грст бобинки.
Во текот на денот, Ел Макферсон се грижи да пие многу вода - поточно, 3 литри. Секогаш кога ќе брза, супермоделот го користи својот омилен рецепт за смути на кој додава неколку зелен лиснат зеленчук за да се осигура дека нема енергија.
Покрај алкалната диета, спортот е уште еден важен елемент во животот на супермоделот. Ел вежби секој ден. Тој има малку поблага рутина од порано и не оди во теретана, овие вежби ги вежба дома, 45 минути. Тој сака да спортува надвор, што им го препорачува на сите. Тој исто така сурфа и други спортови на вода и плива многу за да се одржи во форма.