Табела Толку многу калории се во здравјето на алкохолот
Ажурирано: 15.08.19 - 14:38 часот
Дното горе! Една чаша пченично пиво има 230 калории.
Колку калории има всушност пивото, виното и шнапсот? Еве табела со калории во алкохолни пијалоци.
Кога станува збор за одржување или губење на тежината, многумина забораваат дека и пијалоците имаат калории - особено алкохолот. Освен фактот дека премногу не е добро во секој случај, алкохолните пијалоци брзо се рефлектираат на вагите.
На сите им е јасно дека алкохолот во секој случај најдобро се ужива во умерени количини. Бидејќи пивото, виното или пенливото вино се штетни само за организмот во мали дози. Правилото за ограничување на потрошувачката на алкохол треба строго да се почитува ако сакате да ја одржувате вашата тежина трајно или дури и да ја намалите. Бидејќи многу алкохолни пијалоци се вистински калориски бомби.
Значи, пченично пиво има 185 килокалории (kcal). Значи, ако јадете обилен оброк придружен со две пченици, а потоа пиете краток за варење (2 кл. Шнапс имаат околу 43 kcal), сте потрошиле многу повеќе отколку што веројатно сте свесни.
Табела со калории алкохол: Толку многу има во пивото, виното и лушпите
1 чаша пенливо вино (0,1 л)
1 чаша Проскоко (0,1 л)
1 чаша/мало шише пиво (0,3 л)
1 шише Алтбиер (0,33 Л)
1 Берлинер Вајзе (0,5 Л)
1 шише Bock пиво (0,5 L)
1 шише Допелбок (0,5 литри)
1 шише пченично пиво (0,5 л)
1 чаша црвено вино (0,1 л)
1 чаша бело вино (0,1 л)
1 чиста вотка или шнапс (2 кл)
1 ликер од билки (4 кл)
1 водка портокал (0,2 л)
1 џин-тоник (0,2 L)
1 пиња колада (0,2 L)
1 капириња (0,3 Л)
1 космополитен (0,2 L)
1 пина колада (0,4 Л)
1 Текила изгрејсонце (0,4 Л)
1 даикири (0,13 Л)
1 Маи Таи (0,33 Л)
1 водка портокал (0,15 л)
1 куба либре (0,15 л)
Толку многу калории има во алкохолот
Колку калории има во пилснер?
Поумно е да се пие шприц за вино (0,2 литри, 70 kcal) наместо чаша бело вино (0,2 литри, 138 kcal). Па дури и пиво без алкохол, со 75 kcal на 0,3 литар чаша, има само околу половина калории што ги носи пилснер.
Сепак, слатките коктели и алкопопите се вистински калориски бомби. Шише од 0,33 литри мешани пијалоци популарни меѓу младите содржи околу 200 kcal. А. Кремаста Пиња Колада може да биде околу 340 kcal на чаша Ставете лабаво со парче торта од марципан.
Калории во алкохол: уживајте во умерени количини!
Меѓутоа, ако се консумира во умерени количини, нема ништо против пивото или виното. Во умерени, но редовни дози, може дури и да го намали крвниот притисок и да го намали ризикот од срцев удар. (еф)
Толку многу калории има во алкохолот.
Пивото всушност нема толку многу калории.
Пивото има лажна репутација дека е многу калорично: Половина литар полно пиво содржи околу 210 килокалории, безалкохолно пиво само добра половина. За споредба: половина литар полномасно млеко има 345 килокалории, сокот од јаболко има приближно 240. Проблем: Пивото го стимулира апетитот и може да доведе до повеќе килограми на овој начин.
На јапонски, голем стомак се вика Биирупара, на шведски mlmage. И двајцата се преведуваат како „пивски стомак“. Во австрискиот дијалект постои поимот „Gössermuskel“, по пиварницата Штаерска Гостер.
Калории во алкохол: така вели лекарот
Пивото, виното, шнапсот и коктелите се двојно опасни за фигурата. Од една страна, бидејќи алкохолот има висока густина на енергија - односно има многу калории. И од друга страна, бидејќи тоа може негативно да влијае на нашите навики во исхраната. Во tz, професорот Др. Ханс Хаунер, директор на Центарот за нутриционистичка медицина при ТУ Минхен, стапиците на потрошувачката на алкохол со поглед на скалите:
Секој што пие многу алкохол го забавува согорувањето на маснотиите: „Бидејќи алкохолот се согорува веднаш, но маснотијата е поверојатно да се складира“, објаснува проф. Хаунер. „Покрај тоа, кога имате нешто да пиете, тоа често има подобар вкус. На многу луѓе им е потешко да проценат здрави делови кога се слаби. Значи, разумната сопирачка за јадење е практично елиминирана “.
Премногу пиво и вино може да предизвика желби: Ако го поминете фрижидерот дома по неколку пива со пријателите после работа, тоа може да има сериозни последици. „Алкохолот го намалува нивото на шеќер во крвта“, вели проф. Хаунер. Ова може да предизвика прекумерно јадење после посета на паб - особено ако сте јаделе малку или ништо со пивото или виното.
Со мешани алкохолни пијалоци често му давате на вашето тело дополнителни калории: „Особено треба да бидете внимателни со коктелите. Тие често содржат многу шеќер, а понекогаш и масти “, објаснува професорот Хаунер. Дури и поедноставните мешани пијалоци често содржат тони калории - на пример во вотка што се меша со енергетски пијалоци.
Мажите се особено изложени на ризик: „Во просек, тие пијат двапати, понекогаш дури и трипати повеќе алкохол од жените“, вели експертот за исхрана. „Тоа значи: исто така, внесувате двојно или тројно повеќе количина калории само од алкохол.“ Пример: Многу мажи пијат шише вино пред телевизорот, одвреме-навреме. Во зависност од сортата, содржи околу 600 калории. „Тоа е скоро главно јадење“, се сеќава професорот Хаунер. Како грубо упатство: мажите треба да поминат околу 2200 до 2300 килокалории дневно, жени со 1800 до 2000 година.
Виното ве прави дебели како пивото: „Тезата дека виното не влијае толку многу на фигурата, едноставно не е точна“, вели професорот Хаунер. „Во крајна линија е дека тоа зависи од количината на алкохол што сте ја конзумирале.“ Нормален гурманец обично пие помалку вино од пиво, но истата количина сок од грозје обично содржи повеќе од двојно повеќе Алкохол. Патем, еден грам има седум килокалории.