Табела за диверзификација на хранење на новороденчиња - Детска исхрана
Во процесот на диверзификација на доенчето, мора да го земеме предвид два елементи важно бидејќи ние му нудиме нова храна на бебето.
- од една страна, колку добро таа храна генерално се толерира од незрело тело на доенчиња,
- и од друга страна, колку добро таа храна ќе биде прифатена од вашето сопствено бебе.
За вториот елемент немаме премногу одредници, во смисла дека бебето може да одбие да јаде одредена храна, може да биде алергично или може да има проблеми со варењето откако ќе ја јаде. Но, дознаваме само откако ќе му ја понудиме таа храна.
Наместо тоа, за првото, можеме да се раководиме од искуството на претходните генерации деца и медицинските студии кои покажуваат дека некои видови на храна се вари полесно од другите.
Врз основа на оваа идеја, табелата за диверзификација подолу дава неколку упатства за воведување храна во зависност од возраста на бебето..
Списокот може да изгледа едноставен и нецелосен на прв поглед, но започнува од препораката на СЗО диверзификацијата на доенчињата да се прави со локални, сезонски производи. Само кога бебето ќе ги јаде и толерира овие производи добро, ќе биде можно да се воведат егзотично овошје, зеленчук и житни култури.
| ХРАНА | 5 месеци | 6 месеци | 7 месеци | Осум месеци | 10 месеци | 12 месеци | 24 месеци | 36 месеци |
| овошје | јаболко, круша, праска | кајсии, сливи | цреши, вишни, грозје (без семки и кора), диња, банана, цитрус, авокадо | јагоди, бобинки (боровинки, јагоди, малини, капини), киви, мелени ореви, мелени лешници | ореви, цели лешници, | |||
| зеленчук | морков, магдонос, магдонос, тиквички | пиперка, компир, боранија, зелен грашок, целер, тиква, кромид, лук (варен) | црвена цвекло, црвена варена | модар патлиџан, карфиол, брокула | спанаќ, краставица, суров домат, салата, печурки, соја | грав, сув грашок, зелка, леќа, наут | ||
| EREИТАЛИ | ориз, пченица | пченка, јачмен, овес, тапиока | хоминија | пуканки | ||||
| Месо | пилешко, мисирка, говедско месо | пилешки црн дроб | бела риба (пастрмка, штука), лосос | свиња, патка, дивеч, овци | ||||
| Јајце | жолчка | бело јајце | ||||||
| МЛЕЧНИ ПРОИЗВОДИ | свежо сирење, јогурт | други видови сирење (без сол) | кравјо млеко | |||||
| Масти | маслиново масло | путер, крем |
Дали имате прашања или предлози за табелата за диверзификација? Ги чекам вашите коментари или оставете ми порака на страницата за контакт.