Табела за храна, список
Табела за храна:
Список на природна храна
Табела со храна што не одржува здрави Список на храна за здрава, природна диета
Тука набројуваме разновидна природна храна во форма на табела. Според природните истражувања, оваа храна одговара на природата на нашето тело точно ако се конзумира природно, т.е не се загрева над 42 степени и не е зачувана со вештачки адитиви.
Природната храна вклучува растенија и животни
Тие растат (растенија) или живеат (животни) во дивината, во органско земјоделство или во одгледување на природни животни соодветни на видови. Со помош на оваа табела можете да најдете предлози за набавки на храна за здрава, богата, целосна и избалансирана природна исхрана. За совети за можностите за нарачки, контактирајте го нашиот уреднички тим.
Ако имате земја, можете сами да одгледувате или одгледувате дел од табелата со природна храна.
Комплетна крвна слика
За да можете да проверите дали снабдувањето со хранливи материи и микроелементи е комплетно, ви препорачуваме да имате лекар со природен лек да прави комплетна крвна слика на секои неколку години. Ова ви овозможува да видите дали недостасуваат одредени микроелементи во вашето тело. Ова е многу веројатно затоа што нашата природна храна исто така ја изгубила својата хранлива содржина со текот на времето.
Секој што јаде малку или воопшто не јаде месо (на пример, телешки црн дроб, говедско месо од органско сточарство) може да претпостави дека порано или подоцна ќе има недостаток на железо, што обично се изразува во неприродно изразен замор и замор. Исто така, треба да се проверат вредностите на витамин Д3, витамин Б12, селен, витамин Ц, витамин Б, јод итн., Доколку е потребно, да се надополнат.
Опишавме неколку искуства со природна диета, што овозможува извонредно високо ниво на здравје, во написот „Главната работа е здрава“.
Овој список на природна храна може значително да се прошири. Слободно пишете ни дали списокот треба да биде дополнет со друга храна. Совети од пријатели за здрава, природна исхрана се многу добредојдени!
Зелена храна
- диви билки според телесните потреби и потреби
- Глуварче
- Рибворд хлебните
- Гускаво зелка
- зелен Хајнрих итн.
- Домашно одгледувано жито, треви, зеле
- Краставици
- сите видови салати
Група храна со шеќер (јаглехидрати)
- душо
- свежи сурови датуми
- свежи сурови смокви
- Сушени урми и смокви во ограничени количини
- Какао во прав, природен
- Сливи
- Грозје, суво грозје
- Јаболка
- Круши
- Цреши
- мајчин бобинки
- праска
- Јагода, исто така дива јагода
- рибизла
- Цариградско грозде
- Бобинки од Андите
- Киви кои станаа локални (има добри локални, зимски отпорни сорти, одгледувани во областа на ФС)
- Банани
- Persimmons
- ананас
- Портокали
- киви
- Личии
- Бодливи круши
- Мангостин
- Дуријан
- Jackекфрут
Група протеинска храна (исто така и сите неопходни!)
- Риба
- скуша
- Штипки
- Сардини
- туна
- месо
- дива свиња
- елен
- Природно јагне
- Говеда идеално од природно сточарство со слободен опсег
- Јајца
- Школки
- Кокос и кокосово млеко
Група масна храна
- Авокадо
- Ореви
- Кикирики
- Лешник
- Семки од сончоглед
- Сив афион
- Маслинки
- многу масна риба и месо
- Афион
Група јаглехидрати
- Слатка пченка
- Слатки компири
- Моркови
- анасон
- домати
- праз
- Бела зелка
- Црвена зелка
- карфиол
- Колраби
- Компири
- леќи
- ориз
Соли
- природна, нерафинирана морска сол
- природна камена сол
- Кристална сол
Исклучително е корисно за нашето здравје ако целосно ги изоставиме сите вообичаени мешани, топли јадења, како што се супи од пица, итн., Бидејќи тие содржат многу супстанции за кои нашето тело не е запознато, честопати исто така токсични соли или ароми што го оштетуваат телото на долг рок.
Некои луѓе се откажуваат од сите варени јадења, како што се компири и леќа. Овде не е заклучено истражено дали ова е потребно за оптимално долгорочно здравје. Според наше искуство, компирот и другиот зеленчук може да се јадат варени без никакви проблеми и без никакви здравствени проблеми. Ако, сепак, снабдувањето со природна, незагреана храна што лесно се јаде е многу добро, зготвената храна може во голема мера да се исфрли од.
Иако е полесно да се прави без зготвена храна во летната половина од годината, овие се корисни додатоци во зимските месеци во Централна Европа, особено затоа што не замрзнувате толку лесно.
Пијалоци
- Вода од природен извор, планински поток или вода од чешма (доколку е потребно, филтрирана)
- само-исцеден овошен сок (исклучок, не е добар за забите, обично не ви е потребен ниту тој)
- Протрес за банана со вода од банана и евентуално некои билки (само во исклучителни случаи, на телото всушност не му треба)
Природната храна како основа за долгорочен премин кон здрава, природна исхрана
Долгорочно искуство со природна исхрана:
Интервју со натуралисти кои засекогаш ставија крај на болестите
Список на здрава храна, користете го во пракса, дел 2 од интервјуто за природно, здраво јадење.
Здрав во душата, здрав во дух заедно со Божјиот дух.