Табела за јаглени хидрати
вовед
Следниве се различни прехранбени артикли и нивниот удел на Јаглехидрати во табела наведени. Дополнително е сè уште гликемискиот индекс додаде, што покажува колку брзо Ниво на шеќер во крвта се зголемува. Колку е поголем гликемискиот индекс, толку побрзо се зголемува нивото на шеќер во крвта. Ова им овозможува на јаглехидратите да се диференцираат во добри и лоши јаглехидрати.
ХРАНА (ЈАглехидрати (на 100гр)) (ГЛИЦЕМИЧЕН ИНДЕКС)
Сок, во шеќер (9) (до 54)
Тест за инфекција со коронавирус
Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??
Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?
Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?
Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?
Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?
Сладолед (фруктоза) (12,4) (35)
Фруктоза (овошен шеќер) (100) (20)
Јачмен, цели зрна (63,3) (45)
Излупен компир варен (17) (65)
Леблебија, суво (47,8) (30)
Тест за додатоци во исхраната
Треба еден Додаток во исхраната?
Одговор на ова 16 кратки прашања и дознајте дали и кои додатоци во исхраната имаат смисла за вас.
Кликнете тука за да одите директно на Тест додатоци во исхраната
Понатамошна информација
За повеќе информации во "Табелата со јаглени хидрати" одете на
Дополнителни општи информации:
Преглед на сите теми во спортската медицина можете да најдете под: Спортска медицина А-З.