Табела за нетолеранција на фруктоза со над 100 намирници овошје и зеленчук - колку е фруктозата
Оние кои страдаат од нетолеранција на фруктоза, мораат да избегнуваат широк спектар на храна, вклучително и оние кои се всушност здрави. Болеста е придружена со гасови, а понекогаш и дијареја. Не е важно како е присутна фруктозата - дали како додаток во индустриска храна или природно „спакувана“ во овошје и некои зеленчуци.
Колку црево кое не е подготвено да фруктоза може да толерира е многу индивидуално прашање. Секој засегнат треба да ја тестира прифатливата сума за себе. Во секој случај, нетолеранцијата на фруктоза не е ретка: околу едно трето лице е повеќе или помалку погодено од тоа.
Два совети: Овошјето што содржи фруктоза може полесно да се вари ако е јаде со малку гликоза станува. Сорбитол од друга страна, замена за шеќер (означен како „Е 420“ на ситни букви) што понекогаш се наоѓа во гуми за џвакање без шеќер и производи со дијабетес, ја влошува непријатноста.
Кога ензимите недостасуваат во тенкото црево
Нормално во тенкото црево, ензимите ги разградуваат јаглехидратите (шеќер), мастите и протеините содржани во храната телесни пријателски молекули кои потоа се испуштаат во крвта како хранливи материи. Но, кога овој механизам работи несоодветно или воопшто, а фруктозата се впушта во дебелото црево, тогаш има проблеми.
Последиците се гасови - на кои многумина веќе се користат - па дури и дијареја. Другите несакани ефекти исто така можат болки во стомакот кои се јавуваат околу 30 до 90 минути по оброкот што содржи фруктоза.
Нетолеранцијата на фруктоза може да биде поврзана со промени во расположението или дури и со депресија
„Но, и мрмори Звуци на дебелото црево, Замор после јадење и Промени во расположението до депресии може да се појави во контекст на нетолеранција на фруктоза “, вели д-р. Максимилијан Ледоховски, кој истражувал на овие простори многу години и кој ја објавил книгата „Wegweiser Nahrungsmittel-Intoleranzen“ (издадено од Триас-Верлаг).
Нетолеранцијата на фруктоза се дијагностицира со а Тест за здив: Се мери концентрацијата на водород и метан во здивот. Ако вредностите за двата гасови надминат одредени прагови, скоро сигурно се јавува дигестивна дефект.
Други истражувачки методи (на пример) Испити на столица, Тестови на шеќер во крвта, кинезиолошки прегледи, метод на био-резонанца) го држи др. Ледоховски не е погоден за.