25 лекции научив откако изгубив над 55 килограми
Пред шест години, сегашната американска нутриционистка и тренерка за здравство, Наоми Титер, реши да стави крај на дебелината и да и го смени животот, колку и да ја чинеше Упорноста и помогна, за 5 години, да стане непрепознатлива, да стане модел на инспирација за сите жени кои сакаат да изгубат тежина. Сега, таа создаде вистинска приказна за трансформација од нејзината приказна што им помага на другите луѓе да ослабат исто како и таа. Наоми на mindbodygreen.com призна 25 лекции што ги научила откако изгубила повеќе од 55 килограми што и го уништиле животот!
За 5 години продолжи да губи тежина здраво, Наоми научи не само за тоа како да согорува калории, туку и за голем број непознати и длабоки работи за себе.
„1. Моето минато не може да биде еднакво на иднината што ме чека.
2. Опасно е да се живее според менталниот принцип „сè или ништо“.
3. Ако кажете „не можете“, ограничете сè што можете да направите од самиот почеток.
4. Морав да го кренам задникот ако сакав да не ми се менува животот.
5. Нашите комфорни зони можат да се променат. Остави ги!
6. Самоуверена жена може да стори сé!
7. Постигнувањата се прават врз основа на едни на други.
8. Не ми треба специјална исхрана или експерт за фитнес за да ослабам.
9. Не требаат години на студии за да се започне здраво јадење.
10. Духовната основа можеби нема да ви помогне да изгубите тежина, но може да ви помогне да одржите слабеење.!
11. Во моето семејство, луѓето направени само од кожа и коски не се ценети!
12. Некои ме обвинуваа и ја исмеваа мојата дебелина, но тоа воопшто не ја подобри мојата состојба.
13. Секој од нас се самоуништува во различни форми.
14. Кога луѓето ќе ми честитаат, тогаш тие навистина го чувствуваат тоа.
15. Навиките на „нормалните луѓе“ не ми помогнаа да стигнам таму каде што сакав да бидам.
16. Кога се споредуваме со некој друг, имаме тенденција да мислиме дека правиме се што е во ред.
17. Без разлика колку работи имам постигнато, некои луѓе во мојот живот никогаш не ми покажаа дека се горди на мене.
18. Во ред е да се прават грешки повеќе пати. Никогаш немој да мислиш дека ќе бидеш совршен.
19. Среќата е многу полесна кога сте здрави.
20. Експертите за слабеење секогаш нудат контрадикторни совети. Наместо тоа, научив да го слушам моето тело.
21. Алкохолот не може да ве направи поинтересна личност.
22. Само што почнав да се гледам од страна откако изгубив над 55 килограми.
23. Ми требаше време за мојот ум да научи дека телото треба да изгуби тежина.
24. Мојот целулит не исчезна откако изгубив тежина.
25. Морав да ја надминам најголемата пречка во мојот живот за да ги откријам во себе вистинските страсти.