Табелата на професионален фудбалер и тајните на Меси
Кои се тајните на Лионел Меси, еден од најдобрите играчи во историјата на фудбалот? Што јадете и какви видови вежби правите? Прочитајте ја оваа статија и ќе дознаете.
Со цена од 180 милиони евра, Меси се движи на теренот како уметник, што го прави спортот лесен за вежбање. За да го достигне ова ниво, тој подготвува натпревари со два вида вежби, од кои првиот вклучува линеарна брзина и во трчање напред и назад. Режимот на обука ги нагласува паузите во ритамот. Според специјалистите, линеарната обука за брзина е многу важна за фудбалер, бидејќи му помага да има брзина, координација, забрзување, „сопирачки“, вештини кои лесно го надминуваат неговиот противник директно на теренот.
Втората вежба тренира повеќенасочна брзина, што му помага на фудбалерот да забрза во различни насоки во услови на стабилност, координација и брзина. Како што можете да видите, двата типа на вежби имаат за цел брзина и координација на движењето на стапалата, поглавја во кои Меси се истакнува.
Многу е важно и одморот, што Аргентинецот го нема веќе некое време: „Сакам да дремнувам напладне, но ова успеам да го направам само кога сум на тренинг камп со аргентинската репрезентација. Ја немам оваа можност дома, моите деца се постојано зафатени “.
Менито на аргентинската starвезда го откри специјализираното списание Mens Health. Неколку дена пред натпреварот, нутриционистот ги отстранува јаглехидратите од неговата исхрана и воведува повеќе протеини. Лионел пие три протеински шејкови и осум чаши вода дневно. Меси се откажува од јаглени хидрати за мускулите за да ја зголеми апсорпцијата на овие супстанции, додека телото се обидува да ги искористи достапните наслаги на шеќер.
Телото на Меси добива инјекција на енергија кога јаглехидратите се воведуваат повторно во исхраната, непосредно пред натпреварот. Пет дена пред почетокот на времето, Аргентинецот јаде супа од зеленчук на секој оброк. Ова јадење содржи куркума, чили, коријандер и ѓумбир, зачини кои ги шират крвните садови и ја зголемуваат циркулацијата на крвта. Во исто време, супата го навлажнува нејзиното тело. Еден ден пред натпреварот, Меси јаде риба, пилешко или ракчиња со компири, зелен или портокалов зеленчук. Конечно, пет часа пред натпреварот, оброкот се состои од овесна каша или белки, за протеини и јаглехидрати. 90 минути пред почетокот на натпреварот, Меси јаде овошје (банани, манго, јаболка).
Ова е диета што му помогна да собори рекорд по рекорд, и покрај кревката фигура (споредено со Кристијано Роналдо).
Аргентинската starвезда има личен готвач, но тоа не значи дека не знае да готви. Всушност, тој беше вклучен од sokkaa.com во Топ 3 фудбалери кои се добри и во кујната. Најдобар бифтек од говедско месо во рерна, но неговата омилена храна е Миланска Наполитана , јадење од неговата родна земја со сирење, кромид и домати зачинети со сите видови зачини. Таа сака и шницели.
Палмарес Лионел Меси:
3x Најдобриот фудбалер во УЕФА Европа
Најдобар стрелец од 16 пати Лалига (откако Роналдо ја напушти Шпанија, Аргентинецот остана без соодветен противник во борбата за нова титула најдобар стрелец. Обложувалниците можат да заработат пари обложувајќи се на него дури и средства од промоции како на пр. Бонус на Бетано ).
4 пати победник во Лигата на шампионите
6x победник на Купот на Шпанија
8x победник на Суперкупот на Шпанија
3х победник на клупскиот шампионат на ФИФА