Таблети кофеин за тренинг и слабеење (здравје и медицина, спорт и фитнес)

Во моментов тренирам многу (Корона и слично).

Сега прашањето, колку можам да добијам 1 - 2 таблети кофеин од 200мг за обука и ефект на слабеење?

На * врската отстранета со поддршка, не се препорачува чист прав, што мислите? Таму можете да дозирате подобро и според мене не консумирате други непотребни супстанции?

Известување за Корона/Ковид-19

На прашањето, корисниците даваат совети и го споделуваат своето искуство со другите. Ако имате какви било прашања во врска со симптоми на болест, лекови или терапии, треба да се консултирате со лекар или обучен специјалист.

Повеќе информации, како и многу релевантни извори на информации можете да најдете тука: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/

2 одговори

Телото многу брзо се навикнува на кофеин. Ако го земате редовно, веќе нема да имате ефект за подобрување на перформансите. После одвикнувањето, сепак, за намалување на перформансите.

Нема течење на носот, што е многу разумно. Според мое мислење, нема разлика дали го притискате вашиот кофеин во таблета или го консумирате како прашок. Главната работа е преку устата.
Можете исто така да го купите вашиот кофеин во капсули или сами да наполнувате празни капсули.

На крајот, тие ви донесуваат многу повеќе кимање отколку да бидете повнимателни и помотивирани, земам производи што содржат кофеин само кога треба да вежбам навечер после долг ден и всушност не ми се допаѓа.

слични прашања

Здраво, сакав да прашам како точно треба да го дозирам протеинскиот шејк (сурутка од мипротеин) после тренинг. Па колку прав и колку вода/млеко треба да додадам.

Добар ден. Планирам да пијам протеински прав по тренинг. Станува збор за 30g прав во 300ml млеко. Моето прашање беше сега дали можам да продолжам да јадам што сакам нормално. Сега не се 10 порции куршум, се разбира. Но, дали тоа може да му наштети на моето тело. Продолжувам да тренирам и да јадам нормално, и земам протеински прав. Изолираат сурутка.

Во моментов ги земам додатоците што ги земав претходно, бидејќи нашата салата повторно се отвори. Сега сакав да ве прашам дали сето она што го јадам е „премногу“ за мене.

Јас сум 1,78 м, тежок околу 72-73 кг и тренирам веќе 1 година.

Л-глутамин (5g прав наутро, напладне и навечер)
Прашок од сурутка во прав (25-30гр после тренинг)
Пијалок BCAA (330ml пред тренинг)
Зец + сè во едно антиоксидантни и витамински капсули (2 парчиња на ден)
Креатин секој сега и тогаш

Моин, барам неколку наркомани кои се запознаени со потрошувачката на кофеин од „легалната дрога“. Во моментов ми треба стражар за училиштето од време на време, бидејќи во спротивно нема да можам да учам или, со мене, ќе морам да научам повеќе. Затоа, направив истражување на неколку форуми и нарачав пакет кофеин капсули со 200 мг/капсула.

Оној оној во Амазон: http://www.amazon.de/gp/product/B004WBH970/ref=oss_product

Прво морав да го испробам и мојот проблем е сега: голтам еден и првите 2 часа не забележувам ништо, а потоа одеднаш ми се удира толку длабоко што се чувствува малку „предозирано“.

Да, сега прочитав и некои луѓе го влечат правот во носот, треба веднаш да делува, но не треба да го правите тоа со прав од капсулите, бидејќи во него сè уште има секундарни компоненти кои потоа можат да се лепат во дишните патишта или така?!

Дали чистиот кофеин во прав, што може да се дозира повеќе индивидуално, тогаш би бил подобар? Само се прашувам како можете да прецизно дозирате чиста пудра, зарем не е во опсег од милиграми? Некои луѓе се чини дека го прават тоа, јас едноставно не можам да замислам како треба да работи?

Можеби некој знае за тоа и има искуство:)

Го тренирам горниот дел од телото. Би сакал да одам во вистинска атлетика, односно добро дефиниран горниот дел од телото со вени. Купив протеински прав во кој се вели, пијте 2 пати на ден, за 1 шејк = 3 лажици прав. Проблемот е во тоа што пијам само еднаш на ден и тоа може да трае 40-80 минути по тренингот. Тогаш го пијам само 1-от шејк. Но, бидејќи тогаш не тренирам повеќе, па има само една тренинг сесија, не можам да го испијам 2-от тресење. Сега ќе се постави прашањето, кога треба да го испијам 2-от шејк? Станува збор за градење мускули/мускулна добивка.