Зимски студ - кога зглобовите болат - водич - здравје
Студено е, влажно и непријатно. Ретко кој навистина го сака моменталното време, но за многу луѓе времето предизвикува дури и болка. Особено луѓето со ревматизам или остеоартритис имаат особено тешки симптоми кога е студено. Експертите се сомневаат дека причината е метаболизмот забавен од студот. Циркулацијата на крвта е намалена, мускулите се напнати и ова доведува до досадна болка. Кога е ладно, телото користи итна моќ: Првенствено, виталните органи и мозокот се снабдуваат со крв - само тогаш периферијата, т.е. рацете и нозете со зглобовите и мускулите.
Но, постои и психолошко објаснување: Студеното и влажно сиво обично доведува до полошо расположение, депресијата се зголемува, а болката исто така се согледува посилно.
Ревматолозите прават разлика помеѓу две манифестации
За ревматолозите, проблемот е двоен: Тие прават разлика помеѓу луѓето со истрошени зглобови и оние кои страдаат од воспалителни форми на ревматизам. Со знаци на абење, логично е зголемувањето на болката: Студот го намалува вискозитетот на синовијалната течност, така што зглобовите се помалку добро подмачкани отколку кога се загреваат. Ова ја зголемува болката предизвикана од триење.
Ако страдате од воспалителни напади на ревматизам, студот обично помага - но само ако излезе од ладна комора. Во зимско време не е само студот, туку и влажноста што предизвикува стимул за болка. Екстремниот, но сув студ може да ја ублажи воспалителната болка, додека влажниот, умерен студ ја влошува болката. Дури и експертите не знаат зошто е тоа така.
Загревајте се и движете се
Едно нешто особено помага против болката од студ: зачувајте се што е можно потопло. Ракавиците, грејачите на зглобовите, дебелите палта и долгите џони можат да заштитат од студ. Многу важно: движете се и покрај болката и студот, бидејќи ако не се поместат зглобовите, тие произведуваат помалку синовијална течност и болката се влошува.
Секој што се движи на отворено, треба да ги заштити зглобовите од студ и да избегнува потење, затоа што тогаш и телото се лади. Ако веќе чувствувате болка, тогаш помага полека да ги истушите зафатените зглобови топло и да ги масирате. Топла рачна бања исто така може да има смирувачки ефект. Доколку зглобовите се воспалени, не треба да правите топли бањи.