Таблети обложени со валеријана; Ефект на пад на коренот на валеријана, апликација
Валеријана - корен од валеријана - ефект и примена
Веќе 500 години п.н.е. Во п.н.е. валеријаната се користела како лековито растение од познатите грчки лекари Хипократ и Диоскорид. Во алтернативната медицина, валеријаната била позната и како средство за смирување од околу 18 век. Нема јасни официјални информации во врска со ефективноста. Студиите се спроведени, но никој од нив не е доволно репрезентативен за да биде медицински препознаен. Но, едно е сигурно, дури и мачките реагираат на валеријана, во овој случај тоа сигурно нема никаква врска со плацебо ефект. Фабриката не мириса пријатно: многумина дури го опишуваат мирисот како миризлив, па затоа е особено популарен како обложени дражеи од валеријана и често се нуди на тој начин - но исто така и како капки и чај.
Што ве интересира особено?
Што е валеријана?
Валеријана, исто така наречена Валеријана, е род на растенија што припаѓа на подфамилијата на Валеријаноидеа. Името Валеријана веројатно потекнува од латинскиот valere (силен, здрав). Сепак, некои исто така се сомневаат во поврзаност со римската провинција Валерија. Ботаничкото име Валеријана потоа се разви во валеријана. Сега постојат голем број на различни лекови кои содржат корен од валеријана како додаток за спротивставување на нервниот немир и нарушувањата на спиењето. Особено во областа на алтернативната медицина, коренот треба да може да се искористи за да се создаде релаксирана состојба на умот. Најпознато за нас е Valeriana officinalis (вистинска валеријана).
Некои видови на Валеријана се родени во Европа, други во Северна и Јужна Америка (особено на Андите). Повеќегодишното тревесто растение често се нарекува „вистинска валеријана“ (Valeriana officinalis). Фабриката достигнува висина до 2 метри и обично цвета од мај до јули. Валеријаната содржи есенцијално масло (валеренинска киселина и изовалеринска киселина), кое е одговорно за типичниот мирис. Содржаниот алкалоид ацитинидин се смета за привлекувач за мачки, како коча билка. Коренот лек е направен од ризом.
Состојки и состав на коренот на валеријана
Есенцијални масла (главно со борнил изовалерат и борнил ацетат)
разни други моно- и сесквитерпени
Валепотријати (иридоиди) со валтрат и изовалт
Типичниот мирис на валеријана се припишува на есенцијалните масла, особено на борнил ацетат и борнил изовалерат што ги содржат. Тоа е привлечно и пријатно за мачките. Наместо непријатно за луѓето и на одреден начин многу продорен. Ова е неповолна положба на тинктури од валеријана и капки од корени од валеријана. Од друга страна, овие се полесни за дозирање и често имаат поголема концентрација. Таблетите и дражеите се попријатни за консумирање и обично се земаат во текот на денот. Можете исто така да ги носите со вас во движење - мирисот е скоро неутрален бидејќи се обложени таблетите обложени.
Користете во кујната
Екстрактите од валеријана понекогаш се користат и во кујната за готвење и печење. Сепак, ова е прилично ретко. Постојат вкусови што се додаваат на сладолед или бисквити, на пример. Всушност, некои производители користат и екстракт од корен од валеријана за да постигнат вкус на јаболко во одредени јадења. Бидејќи валеријаната е исто така поврзана со зелена салата (мала валеријана - спектар на валеријана), свежата зелена валеријана може да се јаде добро во салати. Вкусот е споредлив со зелената салата. Листот е нежен и вкусен. Цветовите исто така може да се јадат.
Валеријана селтика и Валеријана јатаманси
Во прилог на малата валеријана и вистинската валеријана, тука се и валеријана јатаманси - индиски шипард и валеријана селтика - вистински Спеик. Вистинскиот Спеик се карактеризира со фактот дека формата на цвеќето се доближува до увото. На латински ова се нарекува „шпика“, а на келтски „селтика“. Комбинацијата на овие два поима го создава името Valeriana celtica. Во тоа време главно се користеше во масти и сапуни и како лек против молци. Фреквенцијата на одгледување паѓа нагло и се практикува скоро исклучиво од лиценцирани планински земјоделци во Источните Алпи. Растението расте на надморска височина помеѓу 1.800 и 3.300 м.
Валеријана јатаманси, од друга страна, расте на големи надморски височини на Хималаите и сега е исто така роден во Азија. Таму маслата и мастите се користат во традиционалната кинеска медицина. Како и во оваа земја, таму се користи како седатив, сличен на Valeriana officinalis. Фабриката достигнува висина од 60 см и преживува дури и на многу суви локации.
Ефект од валеријана: Користете како лековито растение
Кога се користи лековито растение како што е валеријаната, првенствено се повикува на традицијата. Важно е да се знае дека точните начини на дејствување сè уште се истражуваат и затоа тука не постојат точни, релевантни изјави. Постојат многу искуства и мислења во широкиот свет на Интернет - сè на сè, тие се многу позитивни. Покрај тоа, неверојатната реакција кај мачките се истакнува повторно и повторно. Во однос на досега спроведените студии и лекциите за лекување практикувани со години, може да се извлечат следниве заклучоци:
Проф. медицински Волкер Фауст ја опишува валеријаната како „хербален лек со ефект врз душата“. Често се споредува со кантарион и лаванда. Според Волкер Фауст, валеријаната е една од најчесто користените лековити билки на психолошко ниво. Валериските дражеи, на пример, првенствено се наменети за решавање на менталното здравје. Често се користи за само-лекување без да мора да се препишува. Постојат сомнежи кога станува збор за дејството на валеријаната, токму затоа што научно не е точно јасно која активна состојка е одговорна за која функција.
Неодамнешните студии (пилот-студија) покажаа дека таканаречените А1 рецептори овде играат многу централна улога. Постојат различни супстанции во човечкиот мозок што прават да се чувствуваме уморни. Една од овие супстанции е гласничката супстанција ГАБА (од „гама-амино-бутирова киселина“). Претходно се веруваше дека коренот на валеријана влијае на контролното коло на ГАБА. Сепак, според неодамнешните студии, се верува дека молекулата на замор аденозин игра многу поцентрална улога. Затоа предизвикува спиење, што исто така го потврди експерт од Универзитетот во Бон.
Wereивотните биле тестирани за да видат што се случува кога ги држите будни подолго. Гореспоменатата молекула на замор се повеќе се акумулира во мозокот. Се врзува за рецепторите на нервните клетки од типот А1 (рецептори на аденозин). Како резултат на реакцијата, телото е поспано. Според професорот Милер од Универзитетот во Бон, екстрактот од валеријана може да се поврзе со рецепторите на аденозин. Експериментите извршени врз стаорци покажаа дека екстрактите од корени од валеријана можат да се врзат за рецепторите А1 во мозокот на животните. Според професорот Милер, екстрактот треба да може да ги активира рецепторите на сличен начин како аденозин. Досега, сепак, немало 1 до 1 човечки студии, само експерименти со генетски конструирани човечки рецептори.
Студии за Валеријана - Против стравовите и за мирен сон
Извршени се многу различни студии во врска со можниот начин на дејствување и примена на валеријана. Лист со податоци, кој се однесува на систематски преглед на состојките, сугерира дека валеријаната може да го подобри квалитетот на спиењето. Сепак, имаше методолошки проблеми во спроведувањето на вклучените студии, кои ја ограничуваат можноста за давање точни резултати. Покрај тоа, овие студии не беа спроведени од законодавниот дом, туку од други организации.
Со оглед на високата и зголемена несоница низ целиот свет и придружниот морбидитет и економски трошоци, идните студии за валеријана треба да имаат висок приоритет според листот со податоци. Во некои студии, валеријаната не била многу поефикасна од плацебо, кога се земала 14 дена. Сепак, се вели дека други студии кои траеле подолг временски период покажале дека релативно брзо валеријаната била поефикасна од плацебо. Може да се извлечат заклучоци за можната ефективност против стравовите и за уверување. Обично се нуди во комбинација со други состојки во билни препарати во секој случај.
Австралиско истражување, исто така, разгледало како функционираат корените на валеријана во споредба со плацебо. Откриено е дека во однос на 6-те испитани параметри, како што се квалитетот на сонот и времетраењето на спиењето, може да се забележи подобрување кај 35-55 проценти од пациентите. Како и да е, беше одлучено дека ефектот не е значително подобар во споредба со плацебо. Мета-анализата од 2010 година, пак, покажа дека во вкупно 18 студии, некои учесници успеале да утврдат значително подобрен квалитет на сон во споредба со плацебо. Резултатите од понатамошните студии останува да се видат.
Несакани ефекти на коренот на валеријана
Билни лекови или додатоци во исхраната обично имаат значително помалку несакани ефекти од лековите. Сепак, тие ги заменуваат. Од друга страна, може да има луѓе кои се алергични на одредени растенија. Ова треба да се разјасни со одговорниот лекар во случај на земање дражеи или капки валеријана, како и чаеви. Сепак, честопати се забележува одредена слабост и замор, особено со поголеми дози. Во ретки случаи треба да има проблеми со варењето на храната и во гастроинтестиналниот тракт.
Покрај тоа, има извештаи за главоболки или дури ретко изјави дека валеријаната може да биде причина за нарушувања во работата на срцето. Исто така, треба да се има на ум дека може да се зајакнат лекови кои се наменети да се користат за смирување или за промовирање на спиењето. Исто така, треба да се избегнува истовремено консумирање алкохол.
Затоа е важно строго да се придржувате до спецификациите на производителот. Некои додатоци на пакет исто така укажуваат на специфичен ризик по здравјето. Ова очигледно се однесува на пациенти со црн дроб, епилептичари, алкохоличари, лица оштетени од мозок, но исто така и на жени за време на бременост и деца. Исто така, се посочува дека дејството на другите лекови може да биде нарушено или засилено. Во принцип, не е опасно да го земаат децата, но препорачливо е да се избегнува кај деца под 6-годишна возраст.
Валеријана: дозирање и внесување
Валеријаната не се нуди само како обложени таблети, туку и во чаеви, капки или како додаток во лекови (фитофармацевтски производи). Најчесто се декларира како билен седатив. Коренот на валеријана се дозира различно во зависност од формата на дозирање и односот на мешање. На пример, екстрактите од мелиса или хме често се комбинираат со коренот. Екстрактите од чистиот лек обично се дозираат во просек од 2-3 g на ден - ова е случај и со чаевите, на пример.
Капки и тинктури
Во случај на капки и тинктури, на пакувањето се препорачува да се земат 400-900 мг од екстрактот половина час пред спиење во случај на акутни нарушувања на спиењето. Во случај на немир, производителите обично препорачуваат внесување од 300 до 450 g во текот на денот. Капките се земаат со чаша вода.
Адитив за бања
За да се направи додаток за бања од корен од валеријана за надворешна употреба, се прави инфузија со 100 гр корен од валеријана во 2 литри вода. Оставете го ова стрмен 10 минути и потоа истурете ја инфузијата преку цедилка за чај. Потоа го додавате во водата за капење. 10-20 минути време за капење е правило, ова треба да го релаксира умот.
Чај од валеријана
За чајот, 2-3 гр валеријана се прелива со топла вода. Потоа оставете го да биде стрмен околу една четвртина од еден час и користете цедилка за чај. Чајот со корен од валеријана е особено погоден пред да заспиете и може да се пие 1-3 пати на ден.
Купете валеријана дражеи или капки
Која форма на дозирање ја користите во крајна линија, зависи целосно од вас. Капките од валеријана имаат исклучително продорен мирис, но можете да ги користите во поголеми дози, на пример, пред спиење. Течниот екстракт можете да го додадете во чајот. Од друга страна, обложените дражеи или капсули, обично се земаат 2-3 пати во текот на денот (исто така чести со течен екстракт), но продорниот мирис и непријатниот вкус веќе ги нема. Валеријанот има горчлив вкус како екстракт и мирисот честопати се сместува на кратко на предметите со кои доаѓа во контакт.
Во однос на цената, двата форми на администрација се релативно исти. Чајот е обично поевтин, но не може да се конзумира во движење. Ако сакате да го купите ова, обично ќе го најдете во повеќето супермаркети или продавници за лекови. Поинаку е со обложените таблети или тинктурата. Овие се достапни само во подобро снабдени аптеки или супермаркети и преку Интернет. Секој што сака да го пие својот чај во секој случај, најдобро е со валеријана како исушена билка. Двете алтернативни дозирани форми се особено погодни за во движење и за оние кои сакаат да избегнат подготовка на чај или кои не уживаат да пијат чај.
Тинктурата обично содржи содржина на алкохол од 65-70% по волумен - затоа етанолот се користи како екстрактиран материјал. Коренот на валеријана обично се обработува во сооднос 1: 5. Тинктурата се зема разредена со вода. Важно е да се напомене дека производот не содржи никакви вештачки или хемиски адитиви. Секој што има за цел да има корист од природните ефекти на коренот на валеријана, затоа треба да ја има предвид оваа одлика.
Белешка: За нас е важно да можеме да ви понудиме добро истражена и информативна содржина. Сепак, имајте предвид дека ова е само пренос на информации, а не специфична препорака за акција. Покрај тоа, нашите статии не ја заменуваат посетата на лекар. Треба да разговарате за можните интеракции со други лекови со вашиот лекар пред да ги земете.