Таблети за слабеење Форум Медицински РОмедик
Јас велам дека воопшто не е здраво да се прибегнува кон вакви методи за слабеење. Навистина, постојат несакани ефекти на таблетите, имено дехидрираност: тие обично имаат лаксативно дејство и со тоа ве тера да пиете повеќе вода, но ако не пиете може да имате проблеми. Друг несакан ефект што го знам е респираторно нарушување, чувството дека се гушите, во некои случаи потење, нарушен сон и многу повеќе. Тогаш диеталните апчиња ќе стапат на сила некое време, можеби ќе го намалат чувството на глад, но нема да можете да ги земате цел живот. Кога ќе дојде време да се откажете од нив, ќе се појави јојо-ефект, што значи дека ризикувате не само да ги вратите изгубените килограми, туку дури и да им ставите повеќе.
За да изгубите тежина здраво, препорачувам урамнотежена исхрана и спорт. Што значи: многу зеленчук, посно месо, риба. Избегнувајте асоцијација на јаглени хидрати (тестенини, компири, леб) со липиди (шунка, колбаси, месо, полномасно млеко, крем, сирење, цели сирења). Консумирајте само житарки од цело зрно, откажете се од бело брашно, шеќер, колачи и полу-подготвена храна, брза храна.
Обидете се да направите слични комбинации:
обезмастено млеко со житарки од цело зрно, без додаток на шеќер.
јајца (изматени јајца, варени, решетки) подготовка во маслиново масло со брокула, карфиол, боранија, грашок, салати.
месо придружено со зеленчук.
Бидете внимателни и кога јадете овошје, точно е дека тие имаат многу витамини, но исто така имаат и многу јаглехидрати. Јадете јаболка, портокали, не комбинирајте ги и не пијте само сок од неле. Овошјето ги губи влакната со стискање, што ни го отежнува варењето.
Успех и не прибегнувајте кон лекови, пазете се од хемикалии за вашето здравје што е можно повеќе!