Табу вести
Интермитентен пост, таканаречениот пост не е ништо друго освен црн пост. Наизменичен период во .
Интермитентен пост, таканаречениот пост не е ништо друго освен црн пост. Наизменично период во кој јадеме, со периоди од најмалку 16 часа во кои не јадеме.
За оние кои немаат контраиндикации од докторот, еве неколку придобивки од оваа диета. - го контролира нивото на шеќер во крвта со намалување на инсулинската резистенција - телото се бори против подобро воспаление од секаков вид - го зголемува здравјето на срцето со регулирање на крвниот притисок, намалување на нивото на триглицериди и холестерол - ја зголемува работата на мозокот и спречува дегенеративни заболувања метаболизам - го зголемува нивото на хормони за раст, кои ги регулираат процесите во телото, губење на тежината и ја зајакнуваат мускулната маса - го одложува стареењето, го поддржува долговечноста - помага во спречување на рак и ја зголемува ефикасноста на третманите за оваа болест
Тие не јадат тврда храна 16 часа и го прескокнуваат појадокот. Всушност, за тоа време без храна е дозволено незасладена вода, кафе или чај.
Ennенифер Анистон го започнува денот со сок од целер, а дури подоцна го пие своето кафе. Во меѓувреме, тој ги храни своите кучиња, медитира и вежба.
Рис Витерспун го започнува својот ден на ист начин, со сок од зеленчук и кафе. Витерспун (43) се смета себеси за утринска личност, но не и aубител на утрински вежби.
Студиите врз глувци кои претрпеле периодичен пост 11 месеци, покажале подобрување на функцијата и структурата на мозокот.
Бидејќи постот е поврзан со намалено воспаление, овој метод се чини дека е корисен за спречување на дегенеративни болести како Алцхајмерова и Паркинсонова.
Нутриционистката Габриела Профир ја објаснува тајната на операцијата на постот: „По најмалку 16 часа пост, се активира функцијата на автофагија на организмот. Оштетените клетки, погодени од вируси, бактерии или паразити се фагоцитизираат, односно се јадат, се самоуништуваат, така што ќе настане ресетирање на телото “.
Важно е да не се јаде 16 часа, до 24 часа, па дури и подолго, така што телото има време да го намали шеќерот во крвта и да предизвика црниот дроб да ги метаболизира масните киселини во продавниците, да го претвори масното ткиво во гликоза. Така се ослободуваме од вишокот килограми.
Лекарите исто така привлекуваат внимание на ризиците од овој вид диета: тие можат да ги зголемат симптомите на присилно јадење, а кај дијабетичарите и кај оние со кардиоваскуларни болести постои ризик од намалување на шеќерот во крвта. Интермитентен пост исто така не се препорачува за оние кои страдаат од булимија или анорексија.
- шеврон_лево
- 1
- шеврон_десно
Лихвар од Букурешт, фатен на дело кога се интересирал. Наводно од уцена прибавил 500 000 евра
Човек од главниот град кој давал пари со лихварство, а потоа ги уценувал луѓето на кои им позајмувал .
Транспорт во Романија, помеѓу Зелениот нов договор и колички коњи. Во меѓувреме, Австрија лансира ноќен воз Виена-Амстердам
Европскиот комесар за транспорт, Адина Волеан, смета дека железничкиот сектор игра улога .
ВИДЕО. Ученик од трето одделение, 58 година
58-годишна жена од округот Галати оди на училиште секој ден со амбиција да заврши трето одделение .
Неверојатни откритија направени од најблиското возило до Сонцето: „Неверојатно хаотичен свет“
Вселенското летало Паркер, кое веќе го постави рекордот за најблиско возило до Сонцето, испрати „а .
Извонредни резултати од студијата: Недостаток на гравитација го убива ракот
Недостаток на гравитација ги убива клетките на ракот. Во експериментите на Земјата, 80 до 90 .
Каде што истражувачите се инспирирани да набават нови градежни материјали
Истражувачите се инспирирани од структурата на коските за да добијат нови градежни материјали, повеќе .
Широка истрага во Букурешт: огромна штета предизвикана од фантомски компании
Во понеделникот наутро, полициските службеници на ДГПМБ извршија претрес во Букурешт, Илфов и Неам, во а .
Природа: Сообраќајниот законик мора да се измени, автобусите СТБ мора да сообраќаат на трамвајски линии
Генералниот градоначалник на главниот град, во понеделникот, изјави дека сака да го измени сообраќајниот законик, така .
Лионел Меси, откако по шести пат ја доби Златната топка: Неверојатно е. Сега времето лета, морам да уживам во фудбалот
Лионел Меси го освои Златниот балон 2019. starвездата на Барселона го зеде во понеделникот вечерта, во Париз .
Колку пари семејството што го доби судот ги запре работите на автопатот Себеш - Турда
Семејството од Алба Јулија, кое на суд дојде до запирање на работите на автопатот Себеш - Турда .