Тае бо, нов метод за слабеење и тонирање
Овој спорт комбинира боречки вештини со аеробни движења и им дава на практичарите чувство на енергија.
Покрај пилатес, јога, фитбол, задник и стомачни, оние кои сакаат да ослабат можат да пробаат тае бо аеробик сесии. Методот е исклучително практикуван во Америка. Тае бо е комбинација на аеробик, балет, карате, бокс, хип-хоп танц и тренинг со тегови.
„Многу жени се одлучуваат за тае бо затоа што тоа е нов метод и лесно слабеат. Тоа е спорт на кој можат да присуствуваат дури и мажи. Имаме некои практичари “, вели Кристина Попа, спортски менаџер во фитнес центар во градот. Експертите велат дека со аеробик тае бо, се добива многу интензивен кардио напор, кој помага во согорувањето на маснотиите.
Погоден е и за оние кои сакаат да ги тонираат задникот или да работат на мускулите на нозете, стомакот и рацете. „Работам тае бо два месеци и можам да кажам дека се чувствувам многу добро. Веќе се појавуваат првите резултати, што е извонредно “., вели Лариса Маргињ, практичарка на овој спорт. Една 26-годишна жена, која исто така редовно посетува часови по тае-бо, вели: „Се чувствувам полна со енергија и со многу добар тон“.
Првите резултати по две недели
Иако е релативно нов спорт, тае бо има многу приврзаници поради фактот што е забавна, енергична и ефективна форма на движење. Експертите веруваат дека за еден час тае бо може да изгубите двојно повеќе калории отколку во класичната аеробика. „Гледате резултати по првите две недели, и по три или шест недели ги постигнувате посакуваните цели“, ја објаснува инструкторката за фитнес и аеробик Кристина Попа.
„Ми се допаѓа тае бо затоа што олеснува стресот. Да бидам искрен, после ваков тренинг се чувствувам полн со енергија “, Рамона Неачу, „закоравен“ практичар, е воодушевена. Тренингот трае 50 минути и чини 12 леи за повремена сесија. Сепак, претплатите се поевтини, кои варираат од 60 леи за осум сесии и достигнуваат до 80 леи за 12 тренинзи.