TaeBo Brasov - Часови по сала за танц и танц Брашов, Фитнес
Тае-Бо е различен концепт во областа на фитнесот, енергична комбинација на движења и техники позајмени од аеробик, боречки вештини, бокс, балет, танц и тренинг со тегови. Тае-Бо сесиите вклучуваат и едноставни кореографии, во кои елементите имаат одреден број повторувања и се изведуваат во различен ритам и интензитет.
Потеклото на името Tae-Bo ни помага да ги разбереме спецификите на извршените движења. Така, Тае е збор земен од корејски јазик, што значи „стапало“, а Бо е скратена форма на „бокс“, спорт во кој движењата се изведуваат главно со помош на рацете. Значењето на името на тој начин ја вклучува суштината на тренингот на Тае-Бо: фитнес елементи кои вклучуваат различни потези и комбинации на движења извршени и со долниот и со горниот дел од телото.
Вежбите со тае-бо се вистинскиот избор за оние кои сакаат нов предизвик преку комплекс на вежби за сила и издржливост што ќе го подобрат нивниот физички тренинг.
Tae-Bo ви помага да изгубите тежина, да ги тонизирате мускулите и да го елиминирате стресот.
Сметано за одличен кардиоваскуларен тренинг, Tae-Bo е многу ефикасна вежба во процесот на тонирање и во дефинирање на мускулите на телото. Комбинациите на движења извршени на ритми на алармирање го намалуваат стресот, стимулираат добро расположение и придонесуваат за подобрување на брзината, физичката издржливост, рамнотежата, флексибилноста, координацијата.
Покрај тоа, на тренингот во Тае-Бо ќе потрошите помеѓу 500-800 калории, во споредба со потрошени 300-400 калории на класичен час по аеробик.