TaeBo Сè оди подобро со музиката - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

TaeBo е мешавина од танц, аеробик и азиски техники за самоодбрана. Вежбањето на цело тело веќе долго време е хит во САД.

пособни

филозофија

TaeBo интегрира елементи од Таи-Чи, Чигонг и аеробик, но пред се од неговите истоимени Таеквондо и боксот. Тоа е повеќе за да се вклопите во забава отколку да се препуштите на длабоки филозофии.


Појава

Пронаоѓач на оваа брза верзија на кик-боксот е американскиот шампион во боречки вештини, Били Бланкс. Неговата химна: станување фит, вит и избалансиран додека ги надминувате сопствените граници. Првично, Били Бланкс немаше намера да го претвори TaeBo во студиска програма. Тој само ја повика својата програма за видео-фитнес што ја започна во САД во 1999 година. Кога веднаш се разви во подем, многу студија скокнаа на овој опсег - со малку поинаков правопис за да не дојдат во правен судир со заштитеното име TaeBo. Оригиналните курсеви TaeBo сè уште се нудат само во Светскиот центар за обука Били Бланкс во Шерман Оукс, Калифорнија. Покрај тоа, само Меѓународната академија за фитнес и аеробик е овластена да издава оригинални лиценци за TaeBo. Неколку студија се одобрени само во Германија за неколку години.


Така се прави тоа

Проблемот со координацијата - дали го знаете и вие тоа? Сакате да испуштите пареа во теретана и да уживате во музика, но софистицираната кореографија на часовите по аеробик сè повеќе ве збунува. TaeBo има за цел да го надомести овој недостаток. Програмата за фитнес треба да биде подеднакво соодветна за мажи и жени, почетници и напредни, соодветни и необучени, млади и стари. Суштината на материјата: Секоја индивидуа го одредува интензитетот со кој се изведуваат вежбите. Обуката започнува со ментално усогласување. За време на фазата на загревање, телото потоа се доведува до работна температура. Програмата за истегнување ја подобрува подвижноста - што пак го намалува ризикот од повреда.