Таен лек за детоксикација и правила Здравје и убавина ПСИХОЛОГИИ Романија списание
Прочитајте Следно
Што значи да се биде вистински толерантен
Пролетта е идеално време за детоксикација. Но, за да го направите тоа правилно, треба да следите одредени правила. Кои се овие ни кажува Јоана Паска, специјалист за исхрана, тренер за здравје.
Психологии: Колку често се препорачува да се прават третмани за детоксикација и од што се состојат?
Јоана Паска: Околу двапати годишно, на контролиран начин, но ако го смениме стилот на исхрана, ако научиме да се храниме здраво и строго да ги применуваме овие совети, телото може да се детоксицира секој ден.
Лековите за детоксикација треба да започнат со чистење на дебелото црево, со ефикасност на варењето на храната и, последно, но не и најмалку важно, со отстранување на негативните елементи од нашиот живот, кои, не сите од нив, се поврзани со храната. Детоксикацијата исто така мора да се применува ментално, за многу подобри резултати.
Луѓето кои често консумираат нездрава храна, алкохол, пушење, како можат да се спротивстават на негативните ефекти?
т.п.: Оние кои практикуваат пушење, консумирање алкохол, имаат масна и нездрава диета, можат да размислат само за детоксикација доколку се решени да ги отстранат овие навики од нивните животи.
Не верувам во „чудотворни колачи“, кои можете да ги земете и да завршите, следниот ден се ослободивте од сите грижи. Зошто би било толку едноставно
Какви конкретни ефекти има детоксикацијата врз телото, кожата, косата?
т.п.: Во програмата за детоксикација, енергијата на телото се зголемува, заедно со тоа ги забрзува метаболните процеси на клеточно ниво.
Апсорпцијата на квалитетни хранливи материи се зголемува, а кожата, најголемиот човечки орган, добива свој „дел“ од витамини, хранливи материи, антиоксиданти и ќе го подобри својот изглед, ќе биде посветла. Дури и косата и ноктите ќе изгледаат поздраво.
Децата исто така можат да следат лекови за детоксикација?
т.п.: Децата треба да јадат урамнотежено, за да имаат оптимална тежина и хармоничен развој. За најмалите кои немаат медицински проблеми, не сметам дека треба да имаме посебна програма за детоксикација.
Но, потрошувачката на свежо овошје и зеленчук треба да се зголеми, во фреквенција и количина, во пролет и лето, за да се намали, па дури и да се елиминира потрошувачката на рафиниран шеќер. Така, нивното тело ќе биде поздраво, ослободено од болести и подготвено за хармоничен развој.
Но, старите лица?
т.п.: По 50-60 години, откажете се од прекумерна потрошувачка на месо. Значи, за нив свежо овошје и зеленчук, зелена и риба веќе мора да бидат начин на живот.
Постојат одредени контраиндикации за детоксикација?
т.п.: Како и во секој процес на исхрана, не секој реагира на ист начин. Во зависност од хроничните заболувања на секоја од нив, можно е да се препорача потрошувачка со надмоќ или, напротив, елиминирање од исхраната на одредени производи. Овде, лекарот што присуствува може да ни каже што и како.
Овој пост е лек за детоксикација?
т.п.: Постот е период на „чистење“ на организмот и може да се смета за „детоксикација“ се додека се чува правилно, без претерување.
Бидејќи постот не значи само елиминирање на потрошувачката на месо, друга храна од животинско потекло и дозвола за прејадување на други групи на храна.
Тоа значи, пред сè и најважно, умереност, умереност, практично помирување и духовно чистење.
Како телото ни покажува дека е потребно да се направи третман за детоксикација?
т.п.: Најчести знаци се неоправдан замор, ниско ниво на енергија, можеби поспаност, тешкотии при будење наутро, како и депресија, анксиозност, нервоза, недостаток на концентрација.
Кое тело се справува со овој процес?
т.п.: Детоксикацијата е поврзана со „чистење“ на црниот дроб. Во основа, потребен ни е црн дроб што ќе функционира добро и ќе ги елиминира насобраните токсини што е можно побрзо и ефикасно, со цел да биде поздрав.
Црниот дроб го детоксифицира и чисти организмот со постојано филтрирање на крвта од токсини кои влегуваат низ дигестивниот тракт, кожата и респираторниот систем.
Со црн дроб кој не работи правилно, нашето тело нема да може да се исчисти и да ги апсорбира хранливите материи. Меѓу храната што му помага на црниот дроб во процесот на детоксикација споменуваме: грејпфрут, лимон, лук, авокадо, зелен чај (сите имаат силно антиоксидативно дејство), зелка (свежа или кисела, многу богата со ензими), маслиново масло.
Дали детоксикацијата значи губење на неколку килограми? Како тогаш да не уништиме сè што сме изградиле?
т.п.: Како и во секоја програма за слабеење, мора да имаме волја и, по третманот за детоксикација, постепено, но особено во умерени количини, да воведуваме потешка храна.
Да не заборавиме да пиеме многу вода за време, но и по третманот со детоксикација! Ако успееме да ја достигнеме оптималната тежина, која можеме да ја одржуваме шест месеци, тогаш шансите повторно да се здебелите значително се намалуваат.
Затоа, секоја програма за слабеење (што очигледно вклучува период на детоксикација) треба да трае од шест месеци до една година - во никој случај не само неколку дена или недели.!
Може да предложите програма за детоксикација?
т.п.: Заменете го појадокот со свежо сезонско овошје (оброк со еден овошје), ручекот да изобилува со салати од зеленчук со зелени лисја, над кои посипете лажичка свежо мелено семе од лен за да го исчистите дебелото црево, а на вечера имаме супи/супи од зеленчук, без месо.
Елиминирајте од диетата сè што значи преработени или преварени јадења, вишок сол, слатки. И, како што реков претходно, да се пие многу обична вода, чиста и топла, на околу 36 степени.
Јоана Паска е специјалист за исхрана/тренер за здравство
Сними Каталина Кристеску
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!