Тага наспроти депресија
Депресија - ова е вообичаен збор во последниве години во различни поставки. Понекогаш се користи како синоним за тага, депресијата не треба да се меша со неа. Тагата е природна реакција што се јавува како резултат на негативен настан во животот (Американска асоцијација за психијатрија, 2016 година). Како и другите емоции, тагата игра важна улога во нашето прилагодување кон различните предизвици со кои се соочуваме во текот на нашите животи: нè поттикнува да забавиме, да се повлечеме, да одвоиме време да процесираме загуба или да ги пресметаме нашите напори како по неуспех. Секој од нас понекогаш може да се чувствува тажно или да има пониско ниво на енергија, но клучните прашања се: колку трае оваа тага? колкав е неговиот интензитет? Како влијае на нашето секојдневие? кои се мислите што ги придружуваат овие чувства? како моето тело ја чувствува оваа емоција?
Со помош на специјалист можете подобро да ја разберете ситуацијата со која се соочувате, исто така можете да воспоставите насока на дејствување и да преземете конкретни чекори за да ги постигнете целите што си ги поставиле на себе. Психотерапевтот не дава совети, не наметнува избор на вашиот живот, но може да ве упати во употреба на „алатки“ што ќе ги користите во процесот на опоравување. Помислете на овој специјалист како водич кој ве придружува по суровиот планински пат: одете по патот сами, но направете го тоа со некој што може да ве поддржи во случај на потреба.
Експертите велат дека депресијата влијае на 7% од популацијата на Соединетите Американски Држави, дека во случај на жени се јавува 1,5 до 3 пати почесто отколку кај мажите, дека луѓето на возраст меѓу 18 и 29 години имаат веројатност за 3 пати поголема веројатност да страдаат од депресија отколку луѓето постари од 60 години. Покрај тоа, најверојатно ќе имате нова депресивна епизода ако сте искусиле друга депресивна епизода во минатото. Така, ако сте поминале низ депресивна епизода, веројатноста да се соочите со нова епизода е 50%, ако сте поминале низ две депресивни епизоди, веројатноста да се соочите со нова епизода е 70%, ако сте поминале низ три или повеќе многу епизоди, веројатноста да бидете повторно депресивни е 90% (Американска асоцијација за психијатрија, 2016).