Тагата е процес; Поминува; - MAZ - Märkische Allgemeine
Тагата честопати изгледа безнадежна, но тоа е сосема нормален процес кој не само што влијае на нашето расположение, туку и на нашето здравје.
Кога нејзиниот татко почина, првично беше шок за Катарина Хартман: Иако долго време беше болен, сè одеднаш се случи многу брзо. Во првиот пат по неговата смрт, таа се чувствува збунето и смета дека многу работи околу неа се неточни. Во исто време, тагата беше физички опиплива, се чувствуваше како камен на нејзините гради или како голем товар што ја држеше надолу. Го изгуби апетитот, како и нејзината мајка, која изгуби неколку големини на облека. Братот лежеше во кревет ноќе и не можеше да спие.
Она што го доживеало семејството е типично за длабока тага: не само што реагира психата, туку и нашиот организам. Но, зошто е тоа и што се случува во телото?
Студиите долго време покажаа дека здравјето е нарушено од тага: вдовиците имаат зголемен ризик од смрт две години откако го загубија партнерот. Класична клиничка слика што ги покажува ефектите на тагата врз здравјето е таканаречениот „синдром на скршено срце“. Феноменот го добил името по поговорното скршено срце, бидејќи често се јавува кај тагувачите. Кај синдромот на скршено срце, масовното ослободување на хормони на стрес предизвикува грчеви на срцевиот мускул, што може да предизвика симптоми слични на срцев удар.
Но, дури и ако тагата е непријатна, а понекогаш дури и нездрава: дефинитивно има смисла, вели психологот Фабри. Многу типични симптоми на тага имаат функција што може да се објасни еволутивно. Почнувајќи со тажно лице што ги тера другите да нè тешат. Привременото свртување од надворешниот свет служи и за една цел: Овозможува ожалостениот човек да се концентрира целосно на себе за да може да се помири со загубата. Да се насочи фокусот навнатре ја дава потребната сила. Студиите исто така откриле дека одредени функции на мозокот се зголемуваат кај тагувачите. На овој начин, тие можат да процесираат информации поточно од вообичаено и да имаат поостра меморија. Можеби механизам што помага правилно да се класифицира загубата за да можете конечно да се преориентирате.
„Генерално, важно е да се гледа тагата како нормален процес кој е грд, но неопходен и целосно конструктивен“, вели Фабри. Засегнатите, но и нивните пријатели и роднини, треба да бидат трпеливи и да сфатат: „passе помине.“ За околу 85 проценти од оние што жалат, најтешкото страдање е повеќе од една година по загубата. Само мал процент не наоѓа излез од фазата. Честопати постои погрешен начин на справување со тагата: Секој што не сака да прифати разделба или кој го прави сеќавањето на починато лице во фокусот на животот на долг рок им штети на себе и не успее да се ослободи.
На Хартман и помогна што нејзините пријатели беа тука за неа во најлошите времиња. И, таа се обидува да биде трпелива со нејзината мајка, чие однесување понекогаш го доживува како стоично и која сè уште не ужива во дружењето повторно. Затоа што знае: само треба малку повеќе време.
Телото исто така жали
Пред неколку децении психолозите претпоставуваа дека оптимистичките чувства или дури и смеењето немаат место во фазата на тага. Сепак, поновите истражувања се спротивставуваат на ова.
Кои тагуваатт, може и тој да биде среќен. Бидејќи позитивните чувства, како што сега знаеме, се јавуваат во секоја ситуација во животот. Така и за време на жалоста, која тече во бранови. Значи некогаш повеќе, некогаш помалку силно.
Кој на долг рок исчезнува во неговата болка, што ризикува тагата да има негативно влијание врз неговото здравје. На пример, тагата може да предизвика дишење на срцето и дигестивни проблеми. Ожалостените, исто така, често се жалат на немир, губење на апетит и несоница. Долгите периоди на тага можат да го ослабнат имунитетот. Две години по смртта на партнерот, откриено е дека вдовиците имаат зголемена стапка на смртност и десет години по загубата на партнерот, тие сè уште се изложени на зголемен ризик од болест. Забележливо е и дека ужалените често консумираат повеќе алкохол и никотин и прибегнуваат кон лекови за смирување и хипнотици.