Таи Чи за цврсто тело - страница АМП
Таи Чи се физички вежби добиени од боречки вештини.
По потекло од Кина, оваа техника се карактеризира со низа бавни и прецизни движења.
Азиските вежби Таи Чи ја нагласуваат контролата над телото и умот, односно моќта да се фокусирате на фигурата.
Оваа координација, флексибилност и моќ имаат улога на смирување на умот и духот.
Правилното извршување на овие движења, велат оние кои долго време ја практикуваат оваа техника, имаат потенцијал да лекуваат тешки болести на телото и умот.
Еве добра вест за оние кои сакаат да ослабат.
Таи Чи ви помага да се фокусирате на вашите идеали. Овој ритуал содржи 13 благодатни и заживувачки движења за вашето тело.
Многу од овие вежби се инспирирани од природата и се именуваат по животни.
Како напад врз плен, движењето ги ангажира мускулите на рацете и рамената за да можете да се опуштите и да согорувате дополнителни калории.
Тип: Стартувајте ги непрекинато неколку минути. Дишете на издигнувањата и издишете длабоко на спуштањата.
Кислородот е важен извор на енергија, и да се има моќ, инспирација и редовно истекување е од суштинско значење.
Предностите на таквата програма се претставени со леснотијата со која тие можат да бидат извршени и со времетраењето (само 30 минути на ден можат да ги тонираат вашето тело и срце).
Откако ќе го прифатите овој стил, ќе забележите зголемување на концентрацијата и значително губење на тежината.