Тајландски бокс - Добротворна организација Muay Thai Fit 4 Fight Ние ги поддржуваме децата во и околу Улм
Муај Тај - боречка вештина на 8-те екстремитети
Традиционални боречки вештини
Зошто треба да тајландски бокс!
Кога станува збор за тајландскиот бокс, многумина мислат на брутална боречка вештина која е широко распространета во Југоисточна Азија и ја практикуваат само најтешките парчиња овде. Но, многу малку луѓе знаат дека ова е еден од најефикасните спортови за жени. Ако сакате да го внесете вашето тело во форма за кратко време и со многу забава, тајландскиот бокс е идеален тренинг. Покрај физичката благосостојба и зголемената самодоверба, жените и мажите исто така имаат корист од предностите на ефективната самоодбрана. Сега можете да дознаете зошто треба да започнете тајландски бокс денес со нашите 5 причини:
1. Таибоксот согорува маснотии во време на запис
На Комбинација на боречки вештини и кардио тренинг го прави тајландскиот бокс еден од најефикасните спортови досега. Секако дека е исцрпувачки, но затоа согорувате тони калории и маснотиите се топат сами по себе. Според студиите, согорувате до 750 калории за еден час вежбање.
2. ТАИБОКС ОБУКА НА ЦЕЛО ТЕЛО
Обично треба многу напор да се обучи целото тело. Jогирање или возење велосипед претежно се насочени кон мускулите на нозете. Во теретана, потребна ви е целосна програма за целото тело, што обично трае многу време. Освен пливање, нема тренингот што ги користи скоро сите мускули и издржливост. Комбинацијата на тренинг за загревање (скок со јаже и тренинг на кола), вежби со телесна тежина и предизвикувачки партнерски вежби на ноктот ги покрива сите области на телото. Особено оние кои сакаат да го обликуваат и дефинираат своето тело, својот совршен спорт ќе го најдат во тајландскиот бокс. Секој чекор и секој удар бара максимална концентрација и максимална сила. Покрај рацете и нозете, тој ги обликува и грбот, струкот и стомакот.
3. ТАЈБОКСИТЕ СЕ КОРИСТАТ ЗА САМООБРАБОТНА
Иако главниот фокус е насочен кон подобрување на сопствената кондиција, не треба да се заборави дека тајландскиот бокс е исто така боречки вештини. Оттука и многу од научи техники на блокирање, удари и удари многу корисни за одбраната во опасни ситуации.
4. Таибоксингот го намалува стресот и агресиите
Кој не го знае тоа? Стресен ден на училиште или во канцеларија или само ред со пријатели или семејство. Не секој ден е само сонце, па што можете да направите за ненадејно да го катапултирате вашето расположение? Навистина пушти ја свињата! Едноставно боксот во целиот гнев и фрустрација од вашето тело прави чуда. Тогаш се чувствувате ослободени и задоволни, бидејќи обуката го движи производството на ендорфин, т.е. хормони на среќата. Студиите исто така покажаа дека производството на ендорфин се зголемува уште повеќе кога се вежба во група. Динамиката на групата во силна заедница не треба да се потценува, како во однос на мотивацијата, така и во резултатите на забава и обука.
5. Таибоксингот ја зголемува благосостојбата и самодовербата
Резултатот од досега споменатите причини е логично зголемена благосостојба. По тренингот сте истоштени, но среќни. Ноќниот сон исто така се подобрува. За да можете да ги набудувате промените во сопственото тело и да знаете дека може да шутнете некого во задник во итен случај, неизмерно ја зголемувате вашата самодоверба. Кик-боксот ја претвора секоја жена во силна и самоуверена личност која шета низ животот со крената глава и сè уште изгледа зачудувачки.