Што работи најдобро за слабеење, согорувач на масти за жени
Термогените додатоци ги содржат најдобрите диетални горилници за да изгубат маснотии од природниот бројач, дизајнирани да купуваат масни горилници романија го стимулира метаболизмот и го зголемува согорувањето на мастите Некои од најпопуларните термогени додатоци вклучуваат кофеин, зелен чај, капсаицин и други растителни екстракти. Иако овие состојки сигурно имаат мали, позитивни ефекти врз метаболизмот, не е јасно дали овие ефекти се доволно значајни за да им помогнат на луѓето да изгубат тежина или телесни масти. Овој напис ги разгледува најпопуларните топ 10 апчиња за согорување на маснотии, романски кинески апчиња за слабеење, нивната ефикасност, безбедност и несакани ефекти. Кога вашето тело согорува калории, тоа создава повеќе топлина, затоа додатоците кои го стимулираат вашиот метаболизам или согоруваат маснотии се сметаат за термогени. Многу различни видови на овие додатоци се достапни преку шалтер.
Бидејќи ефектите на кофеините врз метаболизмот се релативно мали, додавањето веројатно нема да има огромно влијание врз телесната тежина, но може да помогне кога се комбинира со други промени во исхраната и вежбањето. Зелениот чај содржи две соединенија кои имаат термогено дејство: кофеин и епигалокатехин галат EGCG 56. Како што споменавме погоре, кофеинот го стимулира ослободувањето на адреналин, кој го стимулира метаболизмот и го зголемува согорувањето на мастите. EGCG ги подобрува овие ефекти со забавување на распаѓањето на адреналинот, така што влијанието се засилува 67. Сепак, не е јасно дали овој ефект доведува до значително губење на тежината.
Еден начин за согорување на маснотии на бутовите откри дека луѓето со прекумерна тежина или дебели луѓе кои консумираат додатоци на зелен чај најмалку 12 недели изгубиле само 0,1 килограм 0,04 кг и ја намалиле големината на струкот за само 0, 1 инч 2 см 8. Сепак, поинаква анализа покажа дека луѓето кои земале додатоци на зелен чај за истиот временски период доживеале просечно слабеење од 2,9 фунти 1,3 кг, без оглед на земаната доза 9.
- Продажба на слабеење Али
- Ефективноста на липотропија е мала, но нема „несакани ефекти“ и тие се навистина корисни; термогена или термогена.
- Масти горилници Fat.
- ЗЕЛЕНО КАФЕ Плус
- Согорувач на маснотии за жени е терминот што го користат фитнес професионалци за додатоци кои активно учествуваат во деградација и согорување на маснотии, олеснување на процесот на согорување на маснотии и обликување на фигурата.
Потребни се повеќе истражувања за подобро разбирање како зелениот чај влијае на метаболизмот и составот на телото. Капсаицинот е молекула што ги прави лутите лути пиперки - за зачинета пиперка, толку повеќе содржи капсаицин.
Продажба на слабеење Али
Како кофеинот, капсаицинот стимулира ослободување на адреналин, кој го забрзува метаболизмот и предизвикува телото да согорува повеќе калории и маснотии.Тој исто така го намалува апетитот, правејќи да внесувате помалку калории. Заедно, овие ефекти го прават капсаицинот моќна термогена супстанција.Преглед на 20 студии откриле дека додатоците на капсаицинот можат да го стимулираат метаболизмот за околу 50 калории на ден, што може да доведе до значително губење на тежината со текот на времето. Согорувањето на маснотиите со 6 мг капсаицин дневно беше исто така поврзано со намалување на маснотиите во стомакот за период од три месеци. Сепак, постојат некои докази дека топ 10 апчиња за согорување на маснотии во организмот, романија може да се прилагодат на капсаицинот, намалувајќи ги овие ефекти со текот на времето. Garcinia Cambogia е тропско овошје чии екстракти често се користат во додатоци за слабеење. Содржи соединение наречено HCA хидроксицитрична киселина што може да ја блокира активноста на ензимот АТП цитрат лиаза, кој како да ги согорува маснотиите на бутовите вклучени во формирање на масно ткиво. Ова е разлика од околу 2 фунти 0,9 кг.
Сепак, не постои консензус за влијанието на маснотијата Гарсинија камбогија, бидејќи другите резултати од истражувањето се мешаат. маснотии во телото. Јохимбин е хемикалија добиена од африканската кора од Јохимбе и обично се зема како термоген додаток. Функционира со зголемување на активноста на неколку хормони, вклучувајќи адреналин, норадреналин и допамин, кои би апчиња за исхрана pgx теоретски го стимулираат метаболизмот на мастите согорувач на маснотии. Ефективноста на iohimbineir за губење на маснотии не е многу истражувана, но првите резултати ветуваат Јохимбинот може да биде особено ефикасен за губење на тежината кога се комбинира со вежбање, бидејќи се покажа дека го стимулира согорувањето на маснотиите за време и по аеробно вежбање. Во моментов, нема доволно изопур во согорувањето на маснотиите за да се утврди јохимбин навистина помага во согорувањето на маснотиите во телото.
Горчлив портокал, еден вид агруми содржи синефрин, соединение кое е природен стимуланс, структура слична на ефедринот. Додека ефедринот е забранет во Соединетите Држави поради извештаи за ненадејна смрт поврзана со срцето, не е откриено дека синефринот ги има истите ефекти и се смета за безбеден за употреба во додатоци на исхраната. Најдобрите согорувачи на маснотии на шалтер дополнителни 65 калории на ден, што може да им помогне на луѓето да совладаат согорување на маснотиите со текот на времето Преглед на 20 студии користејќи горчлив портокал сам или во комбинација со други растенија пронајдени бидејќи значително го зголеми метаболизмот и слабеењето кога се земаше секојдневно со недели.
Ниту една студија не се обиде да утврди дали го намалува масното ткиво во човечкото тело. Бидејќи многу супстанции имаат термогени ефекти, компаниите често комбинираат неколку од нив во еден додаток, надевајќи се на повеќе ефекти на диета за слабеење од врвните прегледи за губење на тежината во Романија. Студиите покажуваат дека овие мешани додатоци на согорувачки масти за здравјето обезбедуваат дополнителен поттик за метаболизмот, особено кога се комбинираат со вежбање. Сепак, имало неколку студии за да се утврди дали тие ги намалуваат телесните маснотии3031. Осумнеделно истражување покажа дека диеталите со прекумерна тежина и дебели кои земале дневен додаток кој содржи екстракт од зелен чај, капсаицин и кофеин изгубиле дополнителни 0,9 кг телесни масти во споредба со плацебо. Сепак, потребно е повеќе истражување. Додека термогените додатоци може да звучат како привлечен начин за зајакнување на метаболизмот и намалување на телесните масти, тие имаат одредени ризици.
Секогаш разговарајте со вашата исхрана за да изгубите 5 кг пред да пробате нов додаток, бидејќи некои луѓе имале сериозни компликации. Сподели на Pinterest. Кои се термогени додатоци? Дали тие ви помагаат да согорувате маснотии? Безбедност и несакани ефекти. Крајна линија.