Тајната на младите мажи iaулија; shovoy свеж зеленчук и зелен чај
Актерката и ТВ-водителка iaулија Меншова горда не само поради нејзиниот професионален успех и loveубов кон луѓето, туку и затоа што е за секој што е мајка на две деца и изгледа исто толку шармантно и младо, пред многу години. Тајната на iaулија - особено напојувањето.
Нега на кожа
Јулија Меншова постојано менува креми за лице, бидејќи сум сигурна - уште неколку месеци кожата ќе се користи најдобро што може и ќе се воздржи од постигнување на поранешниот ефект. Сега е како козметика за кислород, како и средства со хијалуронска киселина - добар хидратантен крем.
За спортот
Неверојатно, но вистинито: Julулија Меншова ја поддржува специјалната форма на напојување и активностите на секојдневното живеење, но не се занимава со фитнес. Од каде? „Не се плашам од товарот, сметам дека рутинот е одбивен“, објаснува актерката. "Бланто вознемирувачко лутање на печатот за пет минути. Не можам да замислам да бидам на неблагодарна работа, да држам слушалка за во уво и да избегам. Би влегол во состојба на глава. Ми се допаѓаат тимски спортови - одбојка, кошарка". кои вклучуваат целна интеракција со партнерот ". Срдечна актерка за проектот „arsвезди на мраз“ во кој учествуваа. „Се водеше борба за првото место и суптилна психологија и потребата да се создаде на одреден начин“. Сепак, iaулија вели дека, како личност што не навикнала на интензивно вежбање, било многу тешко да се тренира, особено првите неколку недели - сè боли, особено нозете, но беше невозможно да се одмори направи,.
Систем за снабдување
За да го избегне гладот, Јулија нуди да пие зелен чај
Основи на исхраната актерка личат на посебен систем за напојување. „Јас сум многу, многу вкусна“, вели таа. За да го избегне гладот, iaулија нуди да пие зелен чај со лимон или да јаде зеленчук пире - варен карфиол, брокула, тиквички, моркови и зеленчук, бланширан во мешалка со додавање маслиново масло. „Не само што е малку калорично, туку е и многу вкусно јадење“, вели iaулија. Како млада - по влегувањето во театарскиот институт - Julулија избега од општ ентузијазам за разновидна диета. Но, тогаш доста уморен од нив - ја намали тежината, а потоа ја врати. Таа ја развила неговата сегашна диета кога по второто породување силно закрепнала и морала да ослабе. За ова, iaулија целосно исклучи од исхраната на месо, путер, млечни производи, леб, тестенини и компири. Јадела само цели зрна, свеж и парен зеленчук, зачинет со сончогледово масло - исто како и за време на постот. Пиеше зелен чај, а за 3 месеци изгуби 14 кг. Сега актерката може да си дозволи разни производи. Еднаш неделно, десертот јаде безбедност.
Сепак, сè уште е потребно внимателно да се набудува тежината, знаејќи дека постојат одредени граници над кои е подобро да не се оди повторно, со цел да се избегне долга и макотрпна борба со прекумерна тежина. Таа се обидува да не закрепне повеќе од 5 кг. "Секоја жена треба да има посебен електроенергетски систем за себе, бидејќи сите ние сме единствени. Неопходно е да го слушате вашето тело и неговите потреби -. Секако дека iaулија Меншова - и да живееме во хармонија едни со други без да му нанесувате насилство на телото".
- Кое е значењето на вашата храна
- Како зелениот чај ви помага да изгубите тежина
- Совети на Брижит Бардо за тоа како да бидете убави и доброто