Тајната на Силуетата на Викторија Бекам! Прекрасните состојки на оваа диета помагаат да изгубите тежина 3

Последна вест

Оваа диета е навистина спектакуларна, а меѓу славните кои тврдат дека прибегнале кон неа и дадоа резултати се и Викторија Бекам и Бритни Спирс.

Прекрасни состојки на оваа диета се јагоди, кои содржат 13% диетални влакна, односно оние несварливи материи кои даваат чувство на ситост и кои го „чистат“ организмот од токсини. Од овие причини, лекот со јагоди е многу ефикасен начин за борба против вишокот килограми.

Пред секој оброк, консумирајте 300 гр (т.е. две чаши) добро измиени јагоди, а помеѓу оброците, ако сме гладни, јадеме и јагоди, евентуално јогурт од јагода (домашен).

Еве ги хранливите вредности за чаша јагоди:

Диететски влакна: 3 g - 12% од RDA (препорачана дневна доза)

Витамин Ц: 81 мг - 136% од РДА

Калиум: 239 mg - 7% од RDA

Фолна киселина: 25 mcg - 6% од RDA

Калории: 43 калории (27 калории/100 g)

Храна забранета за време на диетата за да изгубите тежина

- Шеќер, шеќерни колачи, чоколадо, джинджифилово, итн

- Брза храна, помфрит, чипс

- Бел леб, тестенини, пица, колачи

---