Тајната на слабите жени Петра

Тие среќно јадат јадења во текот на целиот ден, но сепак се вклопуваат во големина 36. Како го прават тоа жените?

жени

Да, сите знаеме таков приврзан носител на XS кој грицка салата без да се облекува за ручек и по вториот чаршав вели: „Phew! Но, сега сум сит. ”Таа не е спомената во овој напис, не грижи се. Имаме различен вид во нашите глетки: колегата што носи втор појадок во канцеларија, има многу храна за време на ручекот, става сладолед од чоколадо во замрзнувачот за подоцна - и носи големина 36. Проклето! Која е твојата тајна? Дали таа оди без производи со глутен? Ако верувате во блогот на Гвинет Палтроу, ова е најновиот таен пат до фигурата од сонот.

Или, следи постари заповеди, или целосно одрекување или целосно ограничување на јаглехидратите, суровиот зеленчук, месото, млечните производи? Дали на крај проголта волшебна пилула што го измами метаболизмот во мавтајќи со пиво и помфрит преку неискористен? Дали таа јаде само храна без маснотии и без јаглени хидрати (што, ако верувате во рекламирањето, во основа се состои само од воздух и витамини)? Мора да има нешто, на крајот на краиштата, експертите проценуваат дека во татковината на дебелината - секако, САД - со диетски производи и апчиња, ќе се генерираат 65 милијарди долари оваа година.

Сè, ништо, докажува подетално разгледување на секојдневната рутина на тенкиот колега. Вашата тајна првично е ограничена на три едноставни принципи

  1. Нема смисла да гладувате, мора да одите
  2. Јадете и исполнете се со вистинските работи
  3. Движете се.

Звучи досадно? Можеби. Но, ако се држите до принципот неколку недели, можете да барате нова облека. А, да се купи панталони една големина помала е сè друго освен досадно, барем така мислиме.

Ова ви заштедува баласт деноноќно

НАУТРО Збогум путер, маргарин, сирење и нутела. Кваркот со џем или мисиркини гради со сенф ги прави сендвичите вкусни, но не и дебели.

РУЧЕК Зеленчук, тестенини, компири - со задоволство! Пилешко? Да, но без кожа ве молам. Кога ќе треба да се помфрит: Користете кечап наместо мајо, заштедува над 100 kcal на лажица. Задоволете го гладот ​​за торта со тесто од квасец (30% помалку kcal од тесто).

ВЕЧЕРВА Пијте вино со шприц наместо вино, грицкајте печени леблебии наместо кикирики.

НОЌЕ Исклучувањето на греењето во спалната соба е здраво и чини енергија на телото. Добро затемнете ја просторијата: длабокиот сон помага да изгубите тежина!