Тајната на здравото стареење од Рубах, Малте Суштината на сите
Суштината на сите научни студии - со многу практични апликации
Насликан Рубач
Водич за долг живот: Крајниот заклучок на сите научни студии за здраво стареење - со многу практични апликации.
Тоа е стар човечки сон: долг живот во среќа и здравје. Истражувањето на модерната ера нуди цела низа сигурни откритија за тоа како можеме да останеме физички и психички подготвени подолго. Двете се тесно поврзани.
Која е чудната формула? Накратко: станува збор за точна количина на исхрана, вежбање и уживање. Многу баран, доктор по нутриционист и експерт за здраво стареење, др. Во својот нов здравствен водич, Малте Рубач ги користи сите тековни научни студии за да објасни како да стареете здрави и среќни. На пример, што можете да направите за сопственото здравје на срцето? Како може коските да се одржат цврсти, а мускулите флексибилни и полни со енергија? Зошто уживањето е исто толку важно како диетата и вежбањето? Д-р Рубах ги открива сите митови за здраво стареење: Зошто луѓето навистина живеат подолго во таканаречените сини зони во светот? Дали потрошувачката на производи од животинско потекло всушност го скратува животот? Тој доаѓа до дното на овие и на многу други прашања. Основана и практично спроведувана со помош на мали вежби за секојдневниот живот, таа нуди компактна суштина на моменталната состојба на истражување.