Тајната за слабеење на Викторија Бекам
Од Себастијан Кунзе | 24 јануари 2019 година, 15:29 часот
„Спајс девојката“ стана деловна жена и мајка на четири деца - но Викторија Бекам сепак наоѓа време за спорт секој ден. Во едно интервју, дизајнерката откри како изгледа нејзината утринска рутина.
Да се донесе работа и деца под еден покрив е предизвик. Дали има уште време за спортување? Викторија Бекам го зема тоа, дури и ако мора да стане многу рано за тоа.
Ова е тренинг на Викторија Бекам
Денот на Викторија Бекам обично започнува помеѓу 5:30 и 6:00 часот. Наутро ќе одите директно на неблагодарна работа. Нејзините дневни седум километри се мешавина од џогирање и брзо одење по угорница, како што открива за британскиот „Гардијан“. За да се мотивира себеси, Бекам избра заеднички метод: „Ова е единствениот пат кога гледам телевизија, серии и документарци, со нетрпение го чекам“. далеку од готово.
„Потоа работам со тренер, по 30 минути за нозе и 30 минути за раце, потоа многу штици и други вежби за мускулите на срцето“, вели Бекам. За време на викендите, Бекам ја прави својата утринска рутина една по друга, додека во текот на неделата треба да паузира повеќе од тренинзите за да ги вози своите деца на училиште. Откако е дома, таа продолжува со тренингот. Кога е на пат за работа, обуката честопати се занемарува, така што таа очекува уште повеќе да биде дома. „Вежбањето е навистина позитивна работа за мене. Тоа е дел од тоа што сум сега и уживам во тоа “, објаснува Бекам. Генерално, тренингот трае добри два часа - секој ден!
Дисциплина во обука и јадење
Бекам не работи само, тој внимава на нејзината диета. Таа дури и не готви повеќе затоа што често доаѓа дома доцна заради работа. Поранешната фудбалска starвезда и сопруг Дејвид ја презема оваа улога во Бекам. Интересно: таа има чаши со вкус во чантата за да го заслади кафето. Вашата тајна за бројката од сонот над 40 години? „Јас сум многу, многу дисциплиниран во врска со моето вежбање и мојата диета. Јас сум најсреќен на овој начин. Очекувам многу од моето тело - имам 44 години, имам четири деца, работам многу, патувам. За да можам да го направам сето ова, морам да се хранам здраво и да вежбам “.
Викторија Бекам претпочита да вежба секој ден, но дали е тоа и здраво? Како што минхенскиот ортопед др. медицински Мартин Маријанович го увери FITBOOK дека секојдневниот тренинг НЕ е причина за загриженост. Напротив: Тој го опишува како најдоброто што можете да го направите за себе и за вашето тело. „Ако тренирате половина час секој ден, го продолжувате животот за десет години“, е неговата стрмна теза. Но, тој има и многу аргументи за тоа! Овие и проценките на другите експерти можете да ги најдете овде!