Диета со портокали и јајца - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и заболувања
Ако сакате да изгубите тежина, тогаш треба да го знаете тоа диета со портокали и јајца, која трае две недели, особено е индицирана за оние кои страдаат од апсорпција и дерматолошки проблеми.
Диета со портокали и јајца може да го намали задржувањето на маснотиите и да и даде на кожата поздрав изглед. Експертите го велат ова лек за слабеење тоа е многу ограничувачко, па затоа би било најдобро да имате амбиција и многу трпеливост.
Диета со портокали и јајца
Ако го земеме предвид фактот дека споменатиот режим има за цел особено драстично намалување на количината на потрошен шеќер, многу е добро да се даде поддршка на лекот со соодветна програма за вежбање, имено пешачење најмалку 30 минути на ден! Кога ќе започнете со оваа диета, ќе мора да ја намалите потрошувачката на шеќер, но и сол.
Вишокот сол доведува до акумулација на вишок вода во телото. Добро е да се замени редовната сол со хималајската сол бидејќи не му штети на организмот.
Диета со портокали и јајца - Прв ден
За првиот ден од неделата, се препорачува да појадувате портокал, кафе или чај без шеќер и портокал, варено јајце и јогурт за ручек. За вечера ќе јадете два домати, две варени јајца, зелена салата и 1 краставица. Експертите велат дека оваа храна можете да јадете одделно или од сите состојки можете да направите салата.
Диета со портокали и јајца - Следниот ден
Во вторник, следниот ден во неделата ќе мора да јадете портокал, кафе или чај без шеќер.
На ручек ќе имате и портокал, варено јајце, јогурт, два крцкави бисквити, а за вечера ви препорачуваме околу 125 грама говедско месо на скара, домат, чаша незасладен чај.
Диета со портокали и јајца - Трет ден
За среда, на појадок ќе имате портокал, кафе или чај без шеќер, а на ручек ќе јадете и портокал, варено јајце, јогурт и салата. За вечера, ќе јадете скоро 125 грама говедско месо на скара, 1 портокал, чаша чај.
Диета со портокали и јајца - Четвртиот ден
На 4-ти ден во неделата, во четврток ќе имате портокал, кафе или чај без шеќер за појадок и ручек - околу 125 грама свежо обезмастено кравјо сирење, домат, парче крцкав леб . За вечера се препорачува да се јаде околу 125 грама говедско месо, 2 домати, јаболко, парче крцкав леб.
Диета со портокали и јајца - Петти ден
За петок се препорачува појадок да имате портокал и кафе или чај без шеќер, а на ручек околу 200 грама печена риба, домат, парче крцкав леб.
За вечера, ќе јадете околу половина килограм варен зеленчук, варено јајце, домат. Можете да јадете која било храна што сакате за време на викендот, но ќе мора да бидете внимателни да не претерувате. Во текот на целата недела се препорачува да консумирате најмалку 2 литри вода дневно.
Може да се користи Хималајска сол да се направи зготвено месо или зеленчук повкусно. Добро е да не пиете алкохол, да јадете топла или ладна храна, но многу е важно да ја следите опишаната програма.
Колку слаб?/H2>
Со оваа петнаесетдневна диета можете да изгубите до 14 килограми!
Веднаш по три дена ќе изгубите 2,5 до 5 кг, а по околу 5 дена можете да направите пауза од 2 дена од диетата, но не претерувајте. По два дена, започнете со третманот повторно, кој мора да го следите до крајот на периодот од 15 дена.
Според нутриционистите, со помош на оваа петнаесетдневна диета може да изгубите до 14 килограми што не ризикувате да ги вратите откако ќе се вратите во нормална диета.