Тајни за вежбање на модели на Викторија Сикрет •
Тренирајте како модел, изгледајте како модел. Зошто фигурата тајна на моделите на Викторија Сикрет нема никаква врска со малку салата и два моркови. И кој ангел на VS има најдобро тело.
Кендис Свонпул: Според тренерот на моделите VS, таа има најдобро тело
Ништо не доаѓа од ништо, дури и ако би сакале да веруваме во тоа. Кога моделите на Викторија Сикрет шетаат по модната писта на годишното шоу за долна облека во тесна долна облека, нема Фотошоп, нема четкање на воздухот, нема ретуширање со мек фокус. Тогаш нивните тела треба да бидат совршени.
Се разбира, врвните модели се во раните дваесетти години и добија богати подароци од мајката природа и гените. Но, тие сè уште ги должат своите одлични тела на напорни, тешки тренинзи. Инструкторот за вежба зад фантастичните тела на моделите на Викторија Сикрет се вика Justастин Гелбанд, сопственик на ексклузивниот фитнес центар за бутици ModelFit во Newујорк. Во моментов тренира девет од девојките кои ќе дефилираат по модната писта на овогодинешното шоу на Викторија Сикрет.
Фигурните трикови на ангелите на Викторија Сикрет
„Јас сум многу среќен човек“, изјави Гелбанд за Ел во едно интервју. „Дозволено ми е да ги обликувам најубавите жени во светот. Ги сумиравме врвните совети од моделот гуру за фитнес - и ви кажам кој, според експертот на ModelFit, Justастин Гелбанд, има апсолутно најдобро тело од сите VS ангели:
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 28 октомври 2015 година во 9:16 часот
Колку гените влијаат на телото на моделот - и која улога ја има тренингот? Секако, според Justастин Гелбанд, девојките се генетски најпосакувани. Долги нозе, тесни коски - ова е она што природата го има намера и не може да се менува со обука. Дури и да е така, нивните тела изгледаат на друг агол подобро од оние на другите жени. Гелбанд: "Тренингот може да се користи за специфично затегнување и тонирање на делови од телото. Дури и ако немате мизерно долги нозе, тие изгледаат постегнати и посекси благодарение на мускулните облини". Повеќето од VS ангелите - како Кендис Сванепул или поранешниот Анхел Карли Клос - имале часови по балет од детството. Inастин Гелбанд: "Вашите тела се сеќаваат на тренингот побрзо. И затоа се враќаат во топ форма побрзо".
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 28 октомври 2015 година во 10:39 часот
Колку време трошат VS ангелите на тренингот? Сесија со inастин Гелбанд трае еден час и 15 минути во просек, 4 пати неделно. Обуката се состои од комбинација на боречки вештини и танцувачки спортови, а флексибилноста се обучува со бендови. Кросфит сесиите обезбедуваат разновидност и градење мускули. Бидејќи моделите честопати треба да бидат на пат за меѓународни задачи, ModelFit им дава клипови за вежбање и тегови што можат да ги користат за да работат на нивните тела во хотелската соба.
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 28 октомври 2015 година во 13:00 часот
Колку време тренираат моделите за шоуто на Викторија Сикрет? Интензивната фаза започнува во септември - околу три месеци пред претставата. Секако, според Гелбанд, потребно е да се остане во форма цела година. Но, обуката се интензивира пред шоуто на Викторија Сикрет. Поновите клиенти на Гелбанд, како Јасмин Тоукс, Роме Стријд или Лаис Рибеиро, треба да работат понапорно на себе, Кендис Свонпул е толку добра што може да ја скрати интензивната фаза на три недели пред шоуто.
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 28 октомври 2015 година во 7:27 часот
Крилата на ангелот се исклучително тешки. Кои вежби се таму за да ја издржат тежината? Вежбите на Гелбанд првенствено се насочени кон задникот, колковите и бутовите. Тие се проширени и вклучуваат вежби за грб. Гелбанд: "Ние ги намалуваме чучнувањата или бурпите, бидејќи тие се ефикасни, но исто така и крајно заморни. Моделите не треба да се чувствуваат исцрпено од тренингот, туку повеќе витално и секси. Тоа е крајна разлика". Гелбанд секогаш вклучува вежби за зајакнување на чувството на рамнотежа кај девојчињата. "Не ги гледам крилјата до самата претстава - но на моделите им давам тегови кои симулираат килограми крилја. Понекогаш тие мораат да стојат на косиот одбор со тоа, а потоа повторно тренираат со тегови со различна тежина во секоја рака. Сето ова ги симулира Тешкотија да се носат тие огромни крилја “.
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 28 октомври 2015 година во 7:51 часот
Кои вежби ги користам за да го набавам телото на Карли Клос? Според тренерот на модели, тоа не е така лесно. Секоја девојка има различни физички барања, нема ЕДНА вежба, вели Гелбанд на Ел. Важно е да се состави индивидуален тренинг за секоја жена со цел да се истакнат нејзините средства и да се отстранат нејзините мали недостатоци.
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 3 август 2015 година во 1 часот и 45 минути
Кој ангел на Викторија Сикрет е најсилен? Секој од моделите тренира исклучително напорно за да добие совршено тело. Како и да е, телото на песочен часовник на Кендис Сванепол е речиси неспоредливо, според обучувачот Justастин Гелбанд. "Таа е неверојатно добра. Но, моето кредо е: секоја личност живее во телото што му е дадено. Но, тоа не мора да го спречува да го извлече најдоброто од тоа".
Видео објавено од Викторија Сикрет Спорт (@victoriassecretsport) на 16.06.2015 во 10:20 часот
Моделите водат строга диета пред почетокот на ревијата? За разлика од Адријана Лима, која пред неколку години рече дека има само течна диета пред шоуто, Justастин Гелбанд им забранува на своите клиенти диета за несреќи. "Телата стануваат ослабени, девојчињата го уништуваат своето здравје. Тоа не е мојата цел". Наместо тоа, се создава диета со крвна група со висока содржина на калциум и железо за секој модел. "Моето правило: ако тренирате со мене, мора да јадете правилно. Лист зелена салата, два моркови и малку обесен јогурт - телото не се справува со физичкиот напор. Важно е диетата да биде избалансирана, со малку шеќер и маснотии".