Тајните на славните личности Софија Лорен следеа месечна диета направена од тестенини од цело зрно; Доктор Квин
Таа има 83 години, но сепак чува траги од нејзината легендарна убавина и беспрекорна елеганција. Станува збор за Софија Лорен, една од најубавите диви на големото платно, која уживаше неизмерна популарност и глумеше во десетици филмови, заедно со најшармантните актери во светот. Стотици страници можеа да се напишат за оваа извонредна жена, но во денешниот напис ќе се занимаваме само со триковите со кои дивата се одржува во форма, особено во ера кога жените немаа пристап до информации во кои немаше толку многу диети и спортот не беше толку популарен како што е денес.
А сепак, Софија Лорен успеа некако да го измами времето и секогаш да остане убава, иако, како Италијанка, сака храна! „Каков би бил животот без порција шпагети?“, Велеше актерката. За да се одржи во форма, таа имаше прилично едноставна филозофија: мали порции и многу овошје и зеленчук, без, се разбира, одбивање на нејзината омилена храна. Дивата не јадеше закуски меѓу оброците, не пушеше, пиеше само свежи сокови и јадеше само локално подготвена храна. Исто така, секој месец, тој следеше таканаречена тридневна диета, со помал број на калории, чија основа беше past тестенини од тврда пченица! Еве како изгледа ова мени за диети:
Појадок: 150 грама сок од портокал, варено јајце.
Ручек: салата од зеленчук, 100 грама пржена мисирка со малку посно сирење
Вечера: 130 грама тестенини со ракчиња, салата од спанаќ. За десерт, дивата јадеше праска.
Вториот ден
Појадок: житарици со обезмастено млеко
Ручек: салата од зеленчук и обезмастено сирење.
Вечера: 130 грама тестенини со пилешки филети, зелена салата. За десерт: круша
Трет ден
Појадок: тост со малку маснотии од сирење.
Ручек: 120 грама пилешка салата.
Вечера: 150 гр лазања, зелена салата. За десерт: јаболко.
Покрај тоа, Софија секојдневно се ладеше под студ за да ја одржи цврстината на кожата и градите. Таа исто така спие доста рано секоја вечер за да има доволно време за добар сон. Актерката го вели тоа маслиново масло и тивок и среќен живот, со нејзините деца и подоцна внуци, ја натера да остане секогаш млада и убава.