Сосовите имаат добар вкус во храната, но некои се штетни. Кои се лошите сосови и какви алтернативи имате;
Се вели дека секоја храна мора да биде малку зачинета за да се вкуси. Па, додека некои зачини многу се препорачуваат во урамнотежена исхрана, други можат да направат хаос во вашиот живот. Откријте кои се тие!
Добро: Салса
Салсата е многу вкусен и пополнет зачин, кој може да се јаде во сендвичи или со чипс. Направен е од природни состојки, што го прави здрав. Според clickpentrufemei.ro, само 2 лажици салса содржат 11 калории и 0,4 грама шеќер. Во својата содржина се користат состојки како сок од лимон, кромид и домати, богати со витамин Ц.
Повик: кечап
Постојат некои луѓе кои не можат да јадат одредена храна без да додадат малку кечап. Иако изгледа прилично вкусно, сосот има 20 калории по лажица и над 3,7 грама шеќер. Покрај тоа, кечапот купен во продавниците содржи додатоци на храна и конзерванси, кои се многу опасни за здравјето.
Добро: Сенф
Познат низ целиот свет, сенфот не треба да недостасува од вашата трпеза. Семето од синап содржи фитонутриенти кои помагаат при варење на храната. Можете да го користите како прелив за салата, на компири или на стек.
Лошо: соја сос
Соја сос има водена конзистентност, полн е со калории и е наполнет со натриум. Консумирано дури и во мали количини, тоа може да влијае на дигестивниот процес, давајќи чувство на гадење или болка во стомакот. Се препорачува да се користат органски производи со што е можно помалку натриум.
Здраво: Табаско
Направен од табаско пиперки, оцет и сол, сосот од табаско е многу добар за ароматизирање јадења. Нема многу калории и не содржи шеќер, затоа не мора да се грижите за вашата фигура. Покрај тоа, сосот содржи капсаицин, кој му дава зачинет вкус, супстанца позната за ублажување на болката и помага при варење.
Штафета: Мајонез
Покрај тоа што има многу маснотии, мајонезот може да влијае на нивото на холестерол и да предизвика алергиски реакции. Комерцијалните производи содржат адитиви во храната и штетни материи, па затоа најдобро би било да подготвите мајонез дома. Може да се инспирирате од полесните верзии, базирани на јогурт и маслиново масло.
Други наслови:
Недостатокот на сон влијае на нашето здравје повеќе отколку што замислуваме. Одморот е важен за добро
Диета со витамин А: храната што ја јадеме може да игра важна улога во ...
Од почетокот на пандемијата, многу земји ширум светот одлучија дека пациентите со КОВИД