Така функционира водата од куркума за вашето здравје

Една чаша на ден

функционира

Дури и нормална чаша млака вода наутро, веднаш по станување, може да има позитивен ефект врз вашето здравје и варење. Но, многумина се колнат со множење на ефектите додавајќи нотка на куркума во утринската чаша вода.

Откријте како да направите вода од куркума и како тоа влијае на вашето здравје тука.

Подготовката

  • 4 чаши вода
  • 1 лажичка куркума
  • Факултативно: сок од лимон, мед

Додадете лажичка жолт зачин во топла или млака вода. Дајте ја смесата брзо мешајте додека не се раствори прашокот.

Дури и ако влијанието на оваа мешавина е поттикнато од многумина - водата со нотка на куркума не звучи многу примамливо, нели? Така, за да ја направите дневната чаша засилувач на здравјето малку повеќе освежителна, додадете малку сок од лимон. Ова не само што го макро утринскиот пијалок во однос на вкусот, туку и го подобрува неговиот ефект преку позитивните атрибути на лимонот. Ако е премногу кисело, можете да додадете мед како алтернатива или како додаток. Водата треба да биде млака во најдобар случај, но може да се пие и студена во лето.

4 причини зошто треба да пиете топла вода од куркума секој ден

# 1 Тоа е антиинфламаторно

Една студија открила дека растителното соединение куркумин содржано во куркума има сличен ефект како кортизонот - само без неговите несакани ефекти.

# 2 Помага при слабеење

Млаката вода, ако се пие брзо и на празен стомак, го стимулира варењето на храната. Куркуминот исто така го промовира протокот на жолчката и со тоа нè поддржува во согорувањето на маснотиите.

# 3 Помага при зараснување на рани

Куркумата има антисептички ефект. Малите гребнатини или рани заздравуваат побрзо.

# 4 Тоа е релаксирачко

Ритуалот на утринска подготовка, во комбинација со здравствените придобивки на коренот и неговата топла, жолта боја, делува релаксирачки на нашиот нервен систем. Така можете да го започнете денот порелаксирано и посреќно.

Мал совет: Бидејќи куркумата е растворлива во масти, може подобро да се преработи од телото заедно со појадок со малку маснотии (на пример тост со авокадо).