Така изгубив 60 килограми - поздрав живот
Беатрикс Крацер (37) е среќна тиролска. Кога се смее, се смее од срце, кога зборува за својот живот, тоа го прави со радост. Таа сака да танцува, да вежба многу на отворено, да плива и да користи сауна. Тоа не беше секогаш така. Бидејќи пред неколку години, Крацер сè уште тежеше 120 килограми со висина од 1,65 метри. Денес таа тежи „среќна“ - како што и самата вели - 58 килограми.
Јас Внатрешна одлука . „Најдобрата одлука во мојот живот“, вели Крацер, нарекувајќи ја одлуката за губење на повеќе од 60 килограми. Процесот траеше околу четири години, „и беше сè, но лесно, особено во почетната фаза“, признава Крацер, кој сега работи во фитнес центар (!). Сè уште беше потребно. До нејзиниот 30-ти роденден, таа знаеше: килограмите требаше да се намалат. Бидејќи долго време не се чувствуваше добро, се бореше со тешка депресија. „Внатре од мене го сакав тоа“, вели Крацер на прашањето зошто решила да ослабе. Не беше прв пат да се обиде да изгуби килограми со помош на разни диети, но повторно беше „наградувана“ со страшниот јо-јо ефект “, се сеќава Крацер. „Тоа не само што е разочарувачко, туку и му штети на вашето здравје.“ Денес таа повеќе не верува во диети при несреќи: „Ваквите диети му даваат на организмот само еднострани хранливи материи кои на долг рок му штетат повеќе отколку на добро. На нашето тело му требаат многу основни градежни материјали, што на крајот ги прави диетите за несреќи неуспешни “.
Несреќен . Но, не само нивната внатрешност, туку и околината и физичката состојба придонесоа да се сака да се намали телесната тежина, признава Крацер. Качувањето по скали стана товар, таа сметаше дека е тешка социјалната интеграција („Општеството ти става печат“), а носењето големина 60 не беше „воопшто смешно“ за тиролскиот, кој е свесен за модата. Како ретроспектива, Крацер го опишува Есен како нејзин „најдобар пријател“ во тоа време, кој бил особено таму кога во тоа време нејзиниот партнер постојано и се заканувал со лишување од loveубов. Таа смета дека е клише дека дебелите луѓе се посреќни од слабите; Крацер не верува дека дебелите луѓе се чувствуваат добро во својата кожа. „Многу дебели луѓе ги имаат истите проблеми како и јас. Да се тврди дека се во ред е заштитен механизам: се смеете надворешно, но внатре сте тажни. “Крацер нагласува дека да се сака да се биде среќен преку храна е погрешен начин. Вистинското чувство на среќа доаѓа одвнатре “.
Успехот доаѓа одвнатре . Што не носи до најважното прашање: Како точно Беатрикс Крацер успеа да изгуби 62 килограми за неколку години? „Секако дека не постои начин околу разумна, урамнотежена исхрана, дури и ако ова значи целосна промена во исхраната“, вели Крацер. Таа почна да јаде не само помалку, туку и пред сè поздраво, исто така, зема додатоци на исхраната за да му помогне на организмот да му ги даде сите потребни витамини и растителни влакна. Здравиот начин на живот со многу спорт е исто така клучен за да се постигнат добри и трајни резултати.
носталгија . Во основа, сепак, секој треба сам да открие што е добро за нив, кои вредности се важни во животот и кои копнежи се чувствуваат. „Бидејќи зависностите секогаш произлегуваат од копнежите, честопати од копнежот за loveубов“, вели таа. Денес Крацер знае дека страдала од прејадување, што се должело на искуствата од детството. Да се освестиме за ова е важен прв чекор кон подобрување, нагласува таа. „Не е лесна патека, но камениот пат е честопати вистинскиот.
Нов став кон животот . Таа е повеќе од задоволна од тежината што сега ја постигна, вели таа. Општо земено, Крацер, кој живее во нова врска, денес се чувствува како дома. Нејзиниот живот стана побогат, на пример, сега оди на базен, што за неа би било незамисливо во минатото. „Денес можам да носам бикини - тоа е одлично чувство!“, Се смее Крацер бесплатно. И реакциите на оние околу вас? „Добивам позитивен одговор низ и низ“, вели Крацер, не без гордост. Гледате и чувствувате: Еве една жена која се чувствува сосема пријатно. „Кога телото се менува, се менува и внатрешниот став“.