Така можете да го стимулирате растот на косата

09/04/2019, 8:56 часот | т-онлајн, MS

Начинот на чешлање на косата може да има влијание врз растот на косата. (Извор: Персијци/Getty Images)

Премногу стрес, грип, недостатоци во исхраната или флуктуации на хормоните може да доведат до зголемено опаѓање на косата. Погодените тогаш сакаат брз раст на косата со цел да ја вратат целата коса. Научете како да направите косата да никне побрзо овде.

преглед

Фазите на циклусот на коса - како функционира растот на косата?

Косата е роговидна нишка и, како ноктите на рацете и нозете, се состои главно од кератин. Папилата за коса се наоѓа во центарот на фоликулот на косата. Оттаму се формира косата. Папилата за коса се снабдува со хранливи материи преку најмалите крвни садови и ги користи за производство на роговидни нишки. Секоја единствена коса поминува низ циклус на коса. Ова се одвива индивидуално и во зависност од гените, хормоните и другите фактори на раст. Ова значи дека секоја коса поминува низ својот циклус на коса во различен момент во времето.

Циклусот на коса може да се подели во следниве три фази: Во Фаза на раст, исто така Фаза на анаген наречена, косата се храни од коренот на косата и расте. Помеѓу 85 и 90 проценти од целата коса е во оваа активна фаза. Може да трае од три до седум години. За тоа време, косата расте околу 0,3 милиметри на ден. После тоа, косата оди во тоа Фаза на транзиција, исто така Фаза на катаген, наречен, за. Во ова, косата повеќе не се снабдува со хранливи материи и корените на косата стануваат сè повеќе рогови. Околу еден до три проценти од целата коса е во оваа состојба. Сепак, оваа фаза трае само околу три недели. Потоа следи Телогена фаза, во која се потпира косата и потоа се истура. Косата е само лабаво закотвена и паѓа при миење или четкање. Телогената фаза трае околу два до четири месеци. Околу 12 до 15 проценти од косата е во оваа фаза.

Овие домашни лекови го стимулираат растот на косата

Фото серија со 4 слики

Бидејќи секоја коса е во различна фаза од циклусот на коса, но поголемиот дел од косата е во фаза на раст, таа продолжува да расте. Просечен раст на косата месечно е околу 1,2 сантиметри.

(Извор: Getty Images)

Губење на косата може да има сериозни причини

Всушност, постојат неколку фактори кои имаат влијание врз растот на косата. Постојат понекогаш дури и сериозни причини зад зголеменото опаѓање на косата. Затоа, секогаш треба да се сфати сериозно, а со причините да се разговара со лекар. Подолу објаснуваме што да барате за нега на коса, кои домашни лекови и диети го стимулираат растот на косата и како здравјето може да влијае на косата.

Совети за нега на коса

Соодветната нега на коса е важен услов за раст на косата. Веќе можете да направите нешто добро за вашиот скалп при избор на шампон - затоа што е чувствителен и не треба да биде изложен на агресивни состојки. За да не го забавите здравиот раст на косата, треба да користите благ шампон без силиконски и алкохолни адитиви. Бидејќи силиконот е како слој на скалпот. Ова доведува до тоа дека скалпот не може да дише правилно и недоволно снабдување со кислород. Ако не користите производи за нега кои содржат силикон, препорачливо е да ја чешите косата неколку пати на ден со четка, така што природниот масен филм на скалпот се дистрибуира во косата и на тој начин се грижи за тоа. Четка со влакна од свиња е најдобра за ова.

Со цел да се зачува природниот масен слој на скалпот, косата не треба да се мие секој ден. Исто така, треба да се избегнува агресивно чешлање и стилизирање на косата кога е влажна, како и исправување или фенирање на косата со топлина. Сплит, скршена коса треба редовно да се сече за да се спречи кршење на косата. Исто така, избегнувајте често боење на косата и употреба на хемиски производи за коса, како што се лак и гел за коса. Исто така, препорачливо е да спиете на свилена перница, бидејќи тоа не ја груби косата колку памучната перница.

Домашни лекови кои го стимулираат растот на косата

Постојат некои домашни лекови за кои се вели дека го стимулираат растот на косата. Коприва, магдонос, жалфија и рузмарин често се користат за активирање на корените на косата, така што косата може да никне побрзо. За да го направите ова, билките се разредуваат со вода до супа и се масираат во скалпот. Со редовна неделна употреба, треба да се види подобрување. Сепак, нема научни студии за ова.

Други домашни лекови кои промовираат раст на косата се:

Исхрана за убава, брзо растечка коса

Здравата исхрана богата со витамини, исто така, позитивно влијае на растот на косата. Недостаток на хранливи материи, пак, предизвикува опаѓање на косата. Може да се појави опаѓање на косата, особено како резултат на недостаток на железо. Спротивно на тоа, одредени витамини и минерали го стимулираат растот на косата. Ова вклучува:

Витамини од групата Б, особено биотин
железо
цинк
бакар
магнезиум
селен
Фолна киселина
Витамин А, Ц, Д и Е.

Бидејќи косата во голема мера се состои од протеини кератин, важно е да консумирате доволно храна богата со протеини. Растителен протеин од соја, мешунки, компири и жито е повреден од животинскиот протеин.

Храна која ги содржи споменатите витамини и хранливи материи кои го поддржуваат растот на косата се:

свежо овошје
Зеленчук (особено зелена)
мешунки
Ореви, јадра и семиња
риба и морска храна
Ленено семе, маслиново, масло од семе од коноп
производи од цели зрна
Јајца и млечни производи
посно месо од живина, говедско или дивеч

Секој што страда од недостаток на хранливи материи треба да го надомести ова со соодветни препарати. Ова, исто така, позитивно влијае на косата. Исто така, не заборавајте да пиете најмалку 1,5 до 2 литри вода. Билните чаеви се добри и за здрава коса. За зелениот чај особено се вели дека може да го стимулира растот на косата поради неговите состојки. Бидејќи косата се состои од три проценти омега-3 масни киселини, треба да консумирате доволно од нив. Здравите масни киселини може да се најдат во риби, чиа семе, ореви или семе од лен. Многу од овие масти содржат и витамин Е, кој им е потребен и на фоликулите на косата за раст на косата.

Здравствената состојба влијае на растот на косата

Многу може да се прочита за здравјето од кожата и косата. Честопати жените страдаат од опаѓање на косата поради флуктуации на хормони за време на бременост, менопауза или по преминување на хормонална контрацепција. Болестите на тироидната жлезда, недостатоците во исхраната и прекумерниот стрес исто така можат да имаат негативно влијание врз растот на косата.

Збогум шеф на коса:Кога косата масовно паѓа
Силна и здрава коса:Совети и трикови за машка коса
Тешка губење на косата:Причини, видови и третман
Губење на косата на главата:Кои лекови навистина помагаат при опаѓање на косата?
Страв од опаѓање на косата:Кога да одите на лекар во случај на опаѓање на косата
Причини за опаѓање на косата:Вака здравјето на цревата влијае на косата
Што жените ги советуваат мажите:Треба да го избегнувате ова во случај на опаѓање на косата

Затоа, важно е да се обрне внимание на телесните сигнали и да се практикува здрав начин на живот. Балансирана исхрана, редовно вежбање и намалување на стресот, како и воздржување од никотин и алкохол, исто така, придонесуваат за одржување на косата здрава и расте.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.